養生伴侶—五紅湯（補氣養血）

每個月煮幾次，長期喝能改善氣色，對我這種痛經專業戶也有緩解效果，全家老少都能喝，尤其對女性很有幫助。

上個月姨媽來之前就加了薑片煮了幾次，感覺舒服了點，現在還在堅持調理，姨媽走後吃還能排毒，這款養生糖水雖好，但還是有部分人羣不適合常吃，具體自行百度。

用料  

養生伴侶—五紅湯（補氣養血）的做法  

1. 適量紅豆（赤小豆）、紅皮花生洗淨，紅棗洗淨去核切小塊；

2. 上述食材一起放在隔水燉盅裏，加入適量清水，按燉煮2h即可；

3. 開蓋倒入枸杞，加入紅糖粉，紅糖塊的話在一開始煮的時候也可以放進去先煮，繼續燉煮15-20min即可出鍋啦。

小貼士

1、姨媽快來之前，煮的時候我還會扔幾片薑片進去；
2、這個五紅湯還可以加點黑米一起煮；
3、我一般是前一晚先預約幾個小時泡着，再燉煮，醒來加點紅糖枸杞煮開就能吃了。