苦瓜燕麥雞蛋餅 食譜坊 餅 2.59W 大中小設定文字大小 因爲要減脂，又是一個人吃飯，所以不會肥不孤單不費神就是最好的料理。因爲要減少精碳水所以減少了精麪粉換用燕麥片。夏季吃苦瓜清火顏色有清新，如果想加胡蘿蔔也可以噠。 用料 雞蛋 1只 生黑燕麥 一把 即使燕麥 一把 苦瓜 半個 姜 少許 鹽 少許 苦瓜燕麥雞蛋餅的做法 將姜切末，苦瓜切丁，並與其餘配料混合成糊 平底鍋底刷少量油，將1匯入鍋中，並將1搖晃均勻，小火至表面凝固，翻面煎至金黃即可。 小貼士我用這些料做了兩張，一人份 TAG標籤：燕麥 雞蛋 好吃 苦瓜 苦瓜燕麥雞蛋餅 #
