（快手減脂餐💕）黑全麥三絲雞蛋卷餅 食譜坊 餅 6.75K 大中小設定文字大小 黑全麥的餅皮，捲上三種顏色的蔬菜絲，採用少油少鹽的烹飪方式，是一款適合減脂期的主食。熱量：255大卡／份 用料 黑麥捲餅 1張 青瓜絲／胡蘿蔔絲 按自己的喜好 低脂火腿腸 1根 雞蛋 1個 橄欖油 適量 （快手減脂餐💕）黑全麥三絲雞蛋卷餅的做法 準備好，青瓜絲，胡蘿蔔絲（胡蘿蔔絲焯熟），火腿腸絲 雞蛋煎熟備用 捲餅上依次放一片生菜，煎蛋，青瓜絲，胡蘿蔔絲，火腿腸絲，擠番茄醬 捲起，對半切開、 完美💕 TAG標籤：捲餅 全麥 三絲 減脂餐 快手 #
