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鹹味燕麥餅“攤”雞蛋(蒸蛋器版)

鹹味燕麥餅“攤”雞蛋(蒸蛋器版)的做法步驟圖

對於宿舍黨來說,燕麥就是最佳配置,早飯,晚飯都可以被它代替,加蜂蜜加紅糖加牛奶加豆漿果醬加水果加堅果,它和搭檔永遠只有你想不到的,沒有它hold不住的。不過感覺甜味的居多,可是有時候沒辦法,就是很想吃鹹的有沒有!鹹的鹹的鹹的!也試過簡單粗暴地直接加把鹽進去吃,但我們的生活不能過得這麼糙啊!說好的蛋白質呢?說好的優質脂肪呢?沒有烤箱,烤不出芝士焗燕麥或燕麥烤雞胸肉的高顏值高口味餐;沒有電餅檔,也烙不出可口舒脆的燕麥餅。但我至少還有蒸蛋器不是!萬能的蒸蛋器加萬能的燕麥,再加個萬能的雞蛋,造就了我這款宿舍黨萬萬能的“鹹味燕麥餅攤雞蛋”。哈哈,既有優質碳水,又有蛋白質,還有優質脂肪,在我思念油鹽時也能好好吃燕麥!

用料  

快熟燕麥(比如桂格) 50g
雞蛋 1個
1小勺
黑芝麻 1小把

鹹味燕麥餅“攤”雞蛋(蒸蛋器版)的做法  

  1. 第一步,把燕麥用熱水泡熟,就和平時泡牛奶燕麥粥一樣,但是要很濃稠很濃稠,濃到沒有多餘的水,你加入的水純粹是爲了把燕麥泡熟而已,這點決定了能否“攤”成餅,水一定不能多!加入一小勺鹽調味,多少試個人口味而定,我就加了一點點,把燕麥提味了而已,然後把燕麥平鋪在一個盤子裏。這步我沒有留圖。

  2. 第二步,打入一個雞蛋在表面(雞蛋可以先打散或不打散,不打散的蛋白蛋黃分開,吃起來口感各有風味,打散則將兩者的味道完美的融合了。總之,鋪到燕麥上夠就不要再動了),然後按下煮蛋器功能,就可以該幹嘛幹嘛去啦(比如洗漱,哈哈)。(配圖是沒打散的,只是蛋黃破了而已)

    鹹味燕麥餅“攤”雞蛋(蒸蛋器版)的做法步驟圖 第2張
  3. 第三步,熟啦!出鍋!

    鹹味燕麥餅“攤”雞蛋(蒸蛋器版)的做法步驟圖 第3張
  4. 第四步,在表面灑點黑胡椒粉和黑芝麻,開吃!圖片是已被吃了一角。有肉餅蒸蛋的感覺有沒有!!!底下的鹹味燕麥餅很有韌勁,上面的一層蛋白滑嫩滑嫩的,配上黑芝麻的香辣和黑芝麻的清香,爽!10分鐘搞定。終於可以把每日都吃得燕麥和雞蛋更完美的融合在一起了。其實他兩的搭配並不只是分開來啊,原來是可以合二爲一滴!

    鹹味燕麥餅“攤”雞蛋(蒸蛋器版)的做法步驟圖 第4張