高飽腹低升糖丨輕鹽醬油拌蕎麥麪 食譜坊 面 3.03W 大中小設定文字大小 用料 蕎麥麪 138克 六月鮮輕鹽昆布醬油（用於湯底） 15ml 六月鮮輕鹽昆布醬油（用於拌麪） 30ml 綿砂糖 1ml（量勺） 清水 適量 水煮蛋 1個 木魚花 2把 高飽腹低升糖丨輕鹽醬油拌蕎麥麪的做法 取30ml醬油做拌麪調料 加入1ml白糖拌勻，放一旁備用 水燒開後加入木魚花，加入15ml醬油熬煮 待清水變色沸騰後撈出木魚花 放入蕎麥麪煮8分30秒（不同品牌的蕎麥麪水煮時間不同，具體按包裝說明調整時間） 蕎麥麪煮開後即可關火 撈出過涼水 倒入事先準備好的拌麪醬油，加上水煮蛋，高飽腹低升糖的拌蕎麥麪完成✅ TAG標籤：醬油 蕎麥麪 飽腹 輕鹽 低升 #
