開胃必備，山楂紅棗蘋果湯，酸甜助消化！

俗話說：“要想小兒安，三分飢和寒”，意思是說要想小兒不生病，就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。

仔細琢磨一下這些話還是有理的，無論是哪一種食物再有營養也不能吃的太多，否則不但不能使孩子健康，反而會造成孩子“積食”，給身體帶來不同程度的損害。

 

積食的孩子往往會出現食慾不振、厭食、口臭、肚子脹、胃部不適、睡眠不安和手腳心發熱等症狀，甚至引起孩子發燒。

 

今天分享一道酸甜可口的山楂大棗蘋果湯，助消化還補氣養血喝完胃裏很舒服，很適合給寶寶喝！

用料  

開胃必備，山楂紅棗蘋果湯，酸甜助消化！的做法  

1. 將山楂、紅棗洗淨，切開去核，紅棗切小塊備用，將蘋果洗淨，去核切塊備用
   
   

2. 把切好的山楂、紅棗、蘋果放入鍋中，加入適量冰糖，再倒入600ml水（如果喜歡多湯的寶寶可以多加一些）
   
   

3. 先大火煮開，以後我轉小火煮25分鐘左右，湯汁濃稠就可以關火出鍋啦！
   
   

小貼士

1、口湯汁的酸甜口感可以根據自己的喜好調整

2、吃不完可以放冷藏在冰箱，最好在24小時內吃完

3、山楂有開胃助消化的功效，同時富含維生素C和有機酸，非常適合胃腸虛弱、消化不良的寶寶