夏天有好多蔬菜都是很有營養的,
顏色也很漂亮(外貿協會的)。
寶媽們可以隨意給寶寶搭配,
做各種各樣的時令蔬菜粥。
但是,一定要注意搭配,食物相剋也很危險的。
我每次有些蔬菜搭配心裏拿不準,我就找度娘^_^.
不要笑話我哦!
用料
大米 | 按寶寶食量 |
小米 | 按寶寶食量 |
胡蘿蔔 | 適量 |
西紅柿 | 適量 |
菠菜 | 適量 |
黃瓜 | 適量 |
寶寶醬油 | 適量 |
寶寶香油 | 適量 |
水 | 適量 |
寶寶篇·時令蔬菜粥的做法
菜洗好,西紅柿劃刀,黃瓜打皮,胡蘿蔔打皮。
西紅柿劃刀,稍微燙一下就可以輕鬆扒皮。
菠菜焯水,稍微燙一下就可以,不用太熟,因爲還要加到粥裏一起煮。
切切切,胡蘿蔔可以更細碎一些。
粥熬稠,先加胡蘿蔔煮10分鐘左右,媽媽一定要嘗一下,直到軟纔可以,因爲胡蘿蔔很難煮!
下黃瓜,西紅柿,菠菜。
在煮10分鐘左右,就OK了,因爲寶寶吃,所以一定要所有食材都軟爛爲止。
出鍋,在寶寶的碗裏,淋上一小勺醬油,兩滴香油即可。
香噴噴的蔬菜粥就完成了,這一碗就是Amy寶寶的量,有木有很驚人,太能吃。
開飯嘍!