姨媽全攻略
中醫姐姐告訴我|4杯茶|1招勝利因為zy姐姐每天很忙，導致我每天都想着和她的偶遇，終於讓我拿着筆記本和筆在一個美麗的黃昏遇到她了！她告訴我女性的身體很特殊，因為我們都有生理期，生理期有或多或少都有不適的現象，比如痛經、...
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養顏補血荔枝幹紅棗水
今年春節的天氣像小時候過年一樣，氣温在10度以下。一系列過冬操作走起：窩在厚厚的被窩裏，羽絨服派上用場，涮火鍋，炭火烤串……雨水伴隨寒冷，阻擋出門的腳步，於是宅在家裏煲劇，做好吃的。看到被冷落在旁許久的荔枝幹，煮上一鍋荔...
鱸魚絕美輕脂美容湯🥣
又來啦……給大家分享絕美感情美顏湯啦哈哈哈哈😄（最近盒馬買的鱸魚19.9沙好送來的不錯不錯叮咚也有不過最近都滿了）如圖下：2份菜譜分享呦……搞起來疫情在家忙的很，開心🥳用料如圖呀鱸魚絕美輕脂美容湯🥣的做法好吃😋～…...
健脾補血-泥鰍湯
用料原材料：泥鰍半斤幹木耳一小把幹芡實一小把石斛三根姜三片調味料：鹽適量健脾補血-泥鰍湯的做法活泥鰍中加入一勺鹽，迅速蓋個鍋蓋。一會兒泥鰍就死了。開膛去內臟，去頭。雖然賣魚的人説泥鰍不用殺，但我過不了心裏那道坎...
補氣養血糕
少女感吃出來，那幾天如果量很可憐的少吃它就完事了，補氣養血第一名。用料紅豆125剋剋枸杞200克紅棗250克紅花生250克紅米100克蜂蜜120克補氣養血糕的做法紅豆紅米先三蒸三曬，柴火蒸兩小時暴曬一整天，連續耗時三天，不懂的可...
祛濕寒補氣血養大姨媽快手零廚藝薑汁紅糖糕
現代女性，學業壓力，職場壓力，家庭壓力，往往精疲力盡~於是寒氣，手腳冰冷，大姨媽不正常等問題容易找上門!快手做個薑汁紅糖糕，，包包裏裝幾顆，早餐吃兩塊，或者下午血糖低時吃兩塊~能量upup~!此菜譜關鍵是不用切生薑榨生薑汁，你只需...
補氣血五紅湯雙方
夏天到了，用玉靈膏有些滋膩，所以才找到這道補而不膩的五紅湯（雙方）。紅棗，甘温入脾，針對脾虛或者久虛勞損最有效；紅豆，既能清心火，又能補心血；花生，健脾和胃，滋養氣血，外面那層紅衣是精華，一定不要去掉，補血止血都是靠它；桑葚，補血滋陰...
補血補氣烏雞湯
烘焙一般嚴格的多，用料，時間，食材先後順序都要按照方子來才會成功。中餐卻沒有這麼煩瑣，自家炒菜做飯誰會拿個量杯，電子秤呀，哈哈，所以知道大概步驟就行了，不知道多少克！一隻雞吃不完，我用了半隻雞。裏面很多配料沒有可以不放，根...
紅參鴿子湯
吃而已，哪來那麼多故事！用料鴿子1只紅參適量西洋參適量鹽適量紅參鴿子湯的做法將鴿子斬塊，去頭去屁股。去除多餘皮脂，洗淨備用。用冷水將紅參、西洋參洗淨備用。將鴿子、參片放入燉盅，加入兩碗開水多煮。隔水多煮2個小時，根...
★補血★懶人營養早餐: 五紅漿（米糊）
女人任何時候都要補血。對於我們這些懶人來説，在簡單的食物中就可以輕輕鬆鬆把身體調理好，實在是太完美了😂這個食譜其實算不上是純米糊，但又不是純豆漿……姑且就叫米糊吧😜這個食譜需用到豆漿機。如果沒有豆漿機的話，料...
電飯鍋版酸醋豬腳姜
豬腳姜健胃提神、美容養顏、温經補血以及補血補鈣等功效，一定要學會的廣東月子餐，平時也可以吃！用料豬蹄半隻甜醋1瓶陳醋5勺雞蛋4個紅糖50克姜1大塊電飯鍋版酸醋豬腳姜的做法1、肉姜不用去皮切片2、肉姜和豬腳分別焯水瀝...
生熟地鴿子湯
春天，陽氣升發，總覺得陰虛火旺，一點就着。想着烏雞煲點湯，結果烏雞沒買到，買了只鴿子。熟地補腎陰，怕補了又上火，加點生地清熱，放幾個蓮子清心火。吃完了才想到拍照，成品圖就最下面那張吧。用料鴿子1只姜兩片鹽適量蓮子10顆熟...
糯米小丸四紅湯
今天給大家上載一份本人很喜歡的小甜品簡單易做健康養生美容養顏的羹湯重點是好吃的不要不要的吃上就停不下哦！畢竟在外面買一份有點小貴的不如自己在家做起來～用料紅糖適量紅豆適量紅棗適量枸杞適量糯米小丸子適量糯米...
提升免疫｜山藥紅蘿蔔紅棗枸杞鴿子湯
一鴿勝九雞，説明鴿子肉的營養是很豐富，尤其熬夜、脱髮的都可以多喝。這個湯不但強身健體，還健脾健胃，大人小孩都可以喝。鴿子在世界各地廣泛飼養，鴿肉不但營養豐富，所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B族維生素、維E等都比...
滋補湯系列——補血益氣紅參烏雞湯
女人多愛自己一點點，燉湯就是最簡單方便易做的方式。紅參可以補元氣，復脈固脱，益氣攝血。紅參它主要的作用能夠大補元氣，復脈固脱，益氣攝血，一般多用來治療這種體虛欲，脱，四肢冰冷，脈象的特別的細，還有氣不攝血引起來的多種出血...
顧335 豬肉養血湯
2022.01.06愛修學|幸福家庭顧問課程第335講《尊享生活》1.尊食補2.享福補感恩結緣愛修學，一起和鄒金潤老師走進中醫文化的世界裏，感知中醫文化的偉大魅力……“高端的食材往往只需要最樸素的烹飪方式...”把平平無奇...
經期必備五紅湯
材料洗乾淨扔電燉鍋裏，也挺方便用料紅豆5克花生5克紅棗4顆枸杞10粒紅糖10克生薑一小塊水半鍋經期必備五紅湯的做法紅豆5克紅棗去核，核會上火紅皮花生五克阿膠紅糖一條，生薑隨機，我不喜歡生薑，少放點，也沒有切，煮熟了好扔掉十...
自制補血活血當歸糕
看到周邊親人朋友因為生活的壓力，環境的因素，脱髮，掉髮，用腦過度，腎氣早衰，老人勞累過度，最後用這些單品吃後調理，效果慢，就製作這個給家人吃，結果發現可以省掉很多步驟，還很均勻，特分享。用料當歸500克紅棗500克枸杞200克紅糖70－1...
秋季熱飲［銀耳雪梨羹］［五紅湯］［芝麻糊］［玉米汁］
用料鮮炸玉米汁：新鮮玉米130克糯米20克小米20克冰糖10克水500克香濃芝麻糊：黑芝麻100剋核桃仁30克糯米30克花生20克冰糖10克水600克五紅湯：紅米30克紅棗30克花生40克枸杞10克紅豆50克紅糖（可不放）5克水600克銀耳雪梨羹：蓮子...
牛肉漢堡（補鐵又補血，濃香好味道）
用料牛肉餡500克洋葱1個雞蛋1個鹽適量黑胡椒適量漢堡坯麪包6個芝士片12片黃油20克番茄醬1勺黃芥末2勺蛋黃醬3勺生菜1棵醃黃瓜5小根牛肉漢堡（補鐵又補血，濃香好味道）的做法洋葱🧅準備了兩個，但只用了一個，因為切洋葱的時候...
補血補氣又養生的紅糖年糕
從小吃到大的紅糖年糕，香甜軟糯，補血又補氣，是個非常不錯的養生小甜品，又有着美好寓意“年年高升”用料糯米粉190克玉米澱粉40克牛奶100克紅糖40克熱水150克紅棗4顆食用油1勺補血補氣又養生的紅糖年糕的做法紅棗洗淨，切片...
增高補血海馬瘦肉水
婆婆説抽了好幾筒血去化驗，給她老人家補補血，也適合長身體長高的大小寶們。用料瘦肉500克椰棗4個海馬10只增高補血海馬瘦肉水的做法清洗海馬錶面的灰塵，剪開肚子，把裏面的沙子和髒東西清出來，過一過熱水。把所有配料放在一...
玫瑰桑葚茯苓茶
玫瑰桑葚茯苓茶，氣血紅顏日常養生茶，女孩子經常熬夜加班，皮膚暗淡無光，泛黃，這款茶是不錯的選擇，桑葚含有豐富的花青素，女孩子的衰老克星，有時間可以用來做茶凍，淡淡紫紅色，顏色也好看，【輕風野集】獨家茶包用料桑葚10克百合20克...
補氣血暖宮湯
氣血足的女人面色紅潤有光澤，美味又營養的暖宮湯是你補氣血之路的不二選擇。用料蘋果1個紅棗10顆紅糖一勺枸杞10粒雞蛋1個補氣血暖宮湯的做法將蘋果塊、10個紅棗切片、10個枸杞和一勺紅糖準備好所有食材放入裝有熱水的...
滋陰養顏烏雞湯（甜口）
浙江玉環進補很多時候燉的是甜湯。個人也比較喜歡清爽的甜湯。用料烏雞半隻冰糖姜10片料酒250g茯苓淮山芡實太子參桂圓枸杞陳皮滋陰養顏烏雞湯（甜口）的做法烏雞洗乾淨剁塊，冷水下鍋放入三四片生薑，兩勺料酒，煮沸了撈去浮末...