控糖三明治早餐

媳婦懷孕需要控糖。早起做一個三明治早餐，換換口味。

用料  

控糖三明治早餐的做法  

1. 把3片全麥麵包放在平底鍋上烤一下。

2. 不加油，在平底鍋上熱一下火腿片。

3. 加一點點油，煎一個雞蛋。（給孕婦吃要多煎一會兒，確保全熟。）

4. 黃瓜去皮後切片。斜切，儘自己的刀工所能切薄，方便擺放。
   西紅柿切片。

5. 按自己喜好逐層擺放。我的選擇是每層有肉有素。第一層火腿片和黃瓜。

6. 第二層西紅柿和雞蛋。

7. 弄好之後，對角切就大功告成了

8. 成品。