補腎 祛火 梨釀五穀茶
茶補四季,經過了一秋的“溫補”,
面對“多病之冬”,
應該調整一下喝茶習慣了。
秋燥未盡天已冷,
因此我們在日常生活中需要增加一些溫性食材進行腎陽的滋補,
以提高身體的抵禦能力,
同時也要防止未盡的秋燥繼續傷肺。
梨釀五穀飲,
是在以秋冬季滋補為主要功效的傳統五穀(黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、薏苡仁)的基礎上,添加了適量的雪梨片以及紅糖,
以五穀滋養腎氣,
以雪梨祛除身體的火氣,
寒溫相合,緩解時令不適。
用料
雪梨片 | 適量 |
紅糖 | 適量 |
核桃 | 適量 |
薏苡仁 | 適量 |
黑豆 | 適量 |
黑米 | 適量 |
黑芝麻 | 適量 |
補腎 祛火 梨釀五穀茶的做法
黑豆,黑芝麻,核桃類的黑五穀,性味甘平,有固腎的效果。
冬天整個大趨勢都是補腎,順應季節,身體需要更多黑色五穀的滋養,抓住時機固好腎臟這條“根”,來年身體這棵“大樹”才能生長得茁壯茂盛。黑豆與紅糖相配伍的方子是古籍醫書中記載的女性調養藥膳,而且黑豆和核桃還是一對兒理想搭檔,把它們倆與紅糖放在一起泡水喝,不但味道誘人,養生功效也特別出色。
在冬季常常飲用梨釀五穀飲,對身體有諸多良性的功效。
1、能為身體補充豐富的植物蛋白,提高冬日裡身體的抗病能力;
2、可以讓身體吸收豐富的卵磷脂,微量元素磷和天然的甾醇,能提高腦細胞活性,可以促進智力發育,讓人們變得更聰明。
3、把黑豆和紅糖以及核桃放在一起吃,還能滋養美白肌膚,淡化色斑也能預防色斑生成。獨立包裝,一次一泡,方便攜帶,上學,工作,出差,旅行,都可沖泡,日飲一兩杯真是太容易了,外賣吃膩口時來一杯,一餐下來也感覺舒服很多。