蘋果茶

這道煮水果茶能治便祕排宿便、
菊花富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，可疏風清熱、明目解毒，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。 
蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸，基本上可以滿足人體所必需的營養元素，而且容易消化吸收。  
菊花富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，可疏風清熱、明目解毒，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。 
此款菊花水果茶，具有清熱潤肺的功效，對緩解冬季咽喉乾燥、大魚大肉後促消化，通暢腸道有很好的療效，而且還能鬆弛神經、治療便祕
小叮嚀： 
此水果茶可代茶飲，每日2劑，可滋陰潤燥、促進腸道消化、緩解咽喉幹痛。 
想減肥亦可做代餐享用，不限量，餓了就可以吃，堅持一個星期可瘦5-8斤！ 
蘋果不用煮太長時間，5-8分鐘即可，以免破壞其維生素。 
蜂蜜可隨意新增，可以關火後飲用時再加入。

用料  

蘋果茶的做法  

1. 
   準備好所有的食材， 紅棗和菊花用清水沖洗乾淨，蘋果去皮切丁。 
   

2.  鍋中加入清水放入紅棗煮上15分鐘。 
   

3. 
   加入蘋果丁，再放入菊花，煮上5-8分鐘關火。

4. 加入少許蜂蜜，攪拌均勻。

5. 舀在小杯裡就可以飲用了。

小貼士

我用的是胎菊，什麼菊花都可以
把紅棗切開，蘋果切粹一點，容易出味。