松仁蓮子燴雞丁
松仁入菜就是要吃它的清香與本味,蓮子也不宜濃油赤醬,所以這道菜調味非常簡單,只用了一味鹽,其餘香料一概不需要。
用料
雞胸肉 | 250克 |
蓮子(幹) | 40克 |
松仁 | 40克 |
胡蘿蔔青豆玉米粒 | 50克 |
鹽 | 5克 |
料酒 | 10克 |
玉米澱粉 | 5克 |
松仁蓮子燴雞丁的做法
雞胸肉切塊,用料酒、鹽、玉米澱粉抓勻。其中鹽和玉米澱粉都只放配料表中一半的分量。
幹蓮子經過一夜浸泡後,會變成原本重量的兩倍。將蓮子在沸水中煮2-3分鐘,撈出備用。
鍋中無需放油,用小火將松仁烘一下,注意別焦了。盛出備用。
熱鍋倒油,倒入醃製好的雞胸肉,中大火翻炒。
顏色變白即可盛出,此時無需把雞肉炒熟。
接著倒入蓮子、胡蘿蔔青豆玉米粒,翻炒片刻。注意此時不放鬆仁哈,松仁不要久炒,所以最後放。
將雞肉再倒回去,保持中大火翻炒兩分鐘。
最後放入松仁,撒鹽,翻炒均勻即可。
步驟2中玉米澱粉不是剩了一半麼,加少許清水攪拌均勻,變成水澱粉,倒入鍋中。澱粉種類很多,土豆澱粉、紅薯澱粉什麼的也很常見。但是玉米澱粉勾芡會更加透亮輕薄一些,這道菜不希望過於黏糊糊的不清爽,所以用玉米澱粉勾個薄芡就好。
水澱粉淋入後轉大火,快速翻兩下,看到有點兒黏稠掛汁了即可關火盛盤。
完成!有松仁的菜,因為香味很特別,就建議不要撒蔥花之類的多餘裝飾了,沒必要哈。