海鴨蛋炒油菜蝦米
啊這天晚上冰箱裡只有油菜還有鹹鴨蛋哈哈這道菜就應運而生啦簡直健康的不要不要的很適合生酮用料油菜棵蝦米克油克蔥根海鴨蛋炒油菜蝦米的做法熱油炒蔥花加油菜加鹹鴨蛋加蝦米出鍋贊...
上海青（油菜）炒蝦仁雞蛋
首先我要說明，我的🍤是國產的，如果實在不放心，嗯，可以直接去買鮮蝦剝好，我懶上海青在北方也被稱為油菜，上海青炒蛋加蝦仁，顏色清新，低脂肪，口感一級棒，五分鐘就可以搞定！用料上海青6顆鹽一小勺雞蛋2個蝦仁10粒蔥花可加可不加上海...
海米油菜
用料油菜9棵鹽2克海米適量耗油適量海米油菜的做法準備食材把海米放到盛油菜的那個盆裡撒上配料（加上自制辣椒油（花生油、辣椒、花椒））完成，是不是又簡單又誘人呢？...
油菜炒海米
用料油菜5棵蝦米一把木耳一把蒜3瓣鹽少量蠔油1勺醬油1勺油菜炒海米的做法油菜洗淨切去根部，木耳提前泡發洗淨，海米浸泡去除部分鹽味，蒜瓣切片。鍋中倒油爆香蒜片，下入木耳和海米。翻炒一會兒加入油菜，放入醬油、蠔油，加入少...
海米炒油菜
很簡單又美味的蔬菜用料油菜500克海米20克蔥姜若干蒜5瓣鹽2克海米炒油菜的做法蔥薑蒜切碎，海米泡發十分鐘油菜摘好洗淨，放到盆裡加鹽，用手略微搓一搓，醃十分鐘油菜表面顏色變深，篦出水份鍋內熱油下蔥薑蒜爆香倒入泡好的海...
海米（蝦米）炒鵝蛋
春天是給孩子補鈣的季節，還有自己的鵝下的鵝蛋，早晨搭粥菜特別棒用料蝦米適量鵝蛋一個鹽適量海米（蝦米）炒鵝蛋的做法一小把海米（蝦米），一個鵝蛋鵝蛋加鹽打散後加入少量溫水，蝦米加熱水泡五分鐘把水倒掉後少油炒海米倒入鵝蛋翻...
海蝦炒韭菜
簡單可口.蝦本身帶有鮮味，配上韭菜香氣，所以香甜得很，不需要其它味道之類。用料非菜一把蝦幾隻鹽海蝦炒韭菜的做法油熱後，入剪去蝦頭的海蝦。一小會後把火關小些。蓋上鍋蓋。燜蝦。約蝦有七分熟時，入韭菜，繼續炒到熟。入鹽...
海鴨蛋炒飯
祕製海鴨蛋本身就爆油，超香再加米飯一起更是美味用料米飯1碗海鴨蛋1個豌豆少量胡蘿蔔半根臘腸/火腿腸半根玉米粒半小碗蔥花少量紅辣椒少量也可不放鹽小半勺味極鮮一勺耗油一勺海鴨蛋炒飯的做法準備好食材，海鴨蛋切碎，臘...
海蝦炒白菜
用料白菜片鹽1克料酒1勺海蝦6只醬油1勺海蝦炒白菜的做法海蝦下油鍋煎熟撈出備用，勺留蝦油，下蔥薑蒜，把白菜木耳下去，鹽味糖加點水炒熟下海蝦烹點醋，勾點水澱粉淋明油出鍋...
糯米蛋（海鴨蛋版）
用料糯米200克雜菜（胡蘿蔔，玉米粒，青豆）100克火腿丁70克自制臘腸丁100克鹽適量醬油1勺老抽1勺蠔油1勺五香粉適量花生油2勺礦泉水適量蔥花適量開蛋器工具1套海鴨蛋適量糯米蛋（海鴨蛋版）的做法圓糯米清洗乾淨，浸泡一晚，最少也要...
蝦米炒鴨蛋
天氣熱了不想吃飯，來碗雜糧粥在配個蝦米炒鴨蛋感覺美美噠，喜歡喝🍺的蝦米也很下酒哦用料鴨蛋3個鹽適量蝦米適量生抽適量料酒適量蒜2瓣青椒適量蝦米炒鴨蛋的做法起鍋熱油，鴨蛋煎至兩面金黃切塊備用蝦米青椒切好備用起鍋熱...
海米燒油菜
比較喜歡的一道菜清淡很適合這個夏天用料油菜3棵蝦米5克蝦仁5只（可有可無）蔥少許姜少許鹽少許澱粉2勺海米燒油菜的做法油菜洗淨備用蝦仁冷水解凍（也可不放蝦仁主要是本人愛吃）海米溫水泡發蔥、姜少許備用熱鍋下油油熱下蔥...
蝦米炒油菜
用料油菜300克蝦米10克蔥1根油1勺鹽1勺醬油1勺蠔油1勺蝦米炒油菜的做法小油菜切去根部洗淨，油菜葉子太大的可以豎著從中間一切兩半。切蔥片做蔥花用。小火加入油，油熱後加入蔥花爆香。加入蝦米翻炒，注意蝦米需要提前用熱...
海鴨蛋炒麵
海鴨蛋的適宜人群1.孕、產婦人群海鴨蛋中含有豐富的蛋白質、鈣質和微量元素，尤其蛋黃卵磷脂可以促進大腦神經系統與腦容積的增長，使寶寶更聰明。2.海鴨蛋是小弟弟小妹妹們的營養首選每天一枚海鴨蛋，兒童成長所需要的鈣質...
韭菜炒海蝦
用料活小海蝦1斤韭菜200克鹽克姜兩片韭菜炒海蝦的做法鮮活的小海蝦洗淨，韭菜洗淨切段，姜切末起鍋燒油，加入花椒薑末爆香倒入海蝦翻炒將蝦煸酥以後加入韭菜翻炒幾下即可出鍋出鍋小貼士1、小海蝦一定要買活的2、一定要等蝦...
海米油菜
時間：約8-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料油菜200g海米10g食用油15g蒜片10g鹽1g生抽5g海米油菜的做法油鍋燒熱，倒入蒜片和海米小火煸香鍋。加入油菜，翻炒至油菜微微變軟。加入鹽和生抽，大火翻炒一下就可以出鍋享用啦。小...
蝦米炒海帶
蝦米炒海帶用料海帶250克蝦米5克蝦米炒海帶的做法香香香...
海米油麥菜
用料油麥菜2把大海米適量大蒜5瓣油1勺鹽適量蠔油半勺海米油麥菜的做法將海米在水中提前泡發，油麥菜洗淨切段，蒜切成小顆粒備用熱鍋冷油下海米蒜粒爆香，放入油麥菜，炒至變色，加蠔油提鮮，覺得鹽味不夠可以再放點鹽，出鍋。...
海米扒油菜
用料油菜5棵海米適量油適量澱粉2勺蔥適量姜適量海米扒油菜的做法海米泡水20分鐘，洗淨瀝乾備用。油菜，洗淨，焯水20秒（加幾滴食用油），撈起過冷水，備用水澱粉備用。熱油，下海米爆炒，下蔥姜爆鍋，下油菜，爆炒30秒左右，加水澱粉勾薄芡出...
蝦米燒油菜（上海青）
兩個小丫頭對青菜的態度一直是夾兩筷子就夠。這個蝦米燒油菜，就會吃得很讓人欣慰。丫頭們告訴我，這樣的青菜沒有了“青菜味兒”，好吃😊用料上海青300g大蒜4瓣鹽3克蝦米一手心小蔥一顆蝦米燒油菜（上海青）的做法新鮮小顆上海...
青菜海鴨香腸蛋炒年糕
今日排到年糕，問女兒想吃什麼年糕，她說炒，那就炒吧！用料年糕2根海鴨蛋1個青菜一把香腸1根生抽2勺蔥花芝麻少許食用油少許青菜海鴨香腸蛋炒年糕的做法倒油，蛋打碎炒蛋，放切碎的青菜，放香腸，炒下放年糕。炒會看著差不多了倒醬油...
健康炒蛋--紫菜蝦米炒蛋
補鈣又補鋅營養美味的紫菜蝦米炒蛋，小朋友早餐最好補品用料鴨蛋2蝦米10克紫菜少許健康炒蛋--紫菜蝦米炒蛋的做法蝦米紫菜蛋打散紫菜蝦米拌入放適當的水香油打均下鍋成品...
海米小油菜
用料油菜200g海米50g鹽2g味達美臻品特級生抽5g小蔥1顆蒜4瓣小辣椒2個食用油20g海米小油菜的做法海米用開水浸泡1分鐘小油菜洗好後炒鍋晒開水汆水1分鐘，斷生即可原料炒鍋入油放入蒜末、蔥花、小辣椒炒香加入生抽炒勻放...
蝦米鹹鴨蛋小白菜湯
廣東除了老火靚湯之外還有快捷好下飯的普通湯水哦~夏天吃吃清淡的最好不過了~用料小白菜半斤or一斤蒜瓣3片鹹鴨蛋3個蝦米半兩鹽適量油適量水淹過小白菜1/3蝦米鹹鴨蛋小白菜湯的做法洗菜~順便用水泡著蝦米(泡軟它們)準...
海米油菜😉
用料油菜7棵澱粉2小勺蔥1根姜1小片生抽1小勺蝦米25只海米油菜😉的做法油菜洗乾淨，掰開。燒開水，放入油菜，焯熟後，撈出擺盤。鍋中放少許油，蔥薑蒜爆炒，放入海米，生抽，翻炒一分鐘，澱粉勾芡。將勾芡好的汁均勻倒在擺好盤的油菜上...