小白菜炒木耳
減肥期，各種蔬菜輪番嘗試。小白菜的熱量還是很低的用料小白菜3顆木耳10朵橄欖油1勺鹽依據個人口味蒜片適量小白菜炒木耳的做法木耳用水泡發洗淨，撕成小朵備用。小白菜洗淨切斷，備用熱鍋放油，放入小白菜和木耳快速翻炒，根據...
蒜香小白菜黑木耳炒腐皮
小白菜清熱祛火；黑木耳排毒補血清腸；腐皮含蛋白質，和小白菜的營養形成互補用料小白菜4顆木耳15朵腐皮1張大蒜頭2瓣鹽5克老酒10克（一勺）生抽5克糖3克（可不加）油20克蒜香小白菜黑木耳炒腐皮的做法把菜梗和菜葉切好後，分開放置黑...
樸實小炒——【白菜炒木耳】
用料白菜4片幹木耳30科蔥蒜適量生抽1勺蒸魚豉油1勺鹽2克糖1克樸實小炒——【白菜炒木耳】的做法做法:1白菜洗乾淨切好。木耳溫水泡發。蔥蒜切好備用。2熱鍋涼油，放入蔥和蒜炒香。3然後放入木耳，翻炒，再放入白菜。4加鹽，少...
小美版黑木耳白菜炒肉
用料泡發好的黑木耳150克大白菜250切片五花肉100克切0.5釐米片蔥2根切蔥花油20克姜10克切絲花椒粉1茶勺老抽1茶勺生抽1茶勺料酒10克鹽1/2茶勺小美版黑木耳白菜炒肉的做法做法1.將油、姜和花椒粉放入主鍋，以3分/120℃/...
「極簡」白菜炒木耳（醋溜白菜木耳）
百菜不如白菜（我奶說的），健康飲食從我做起，拒絕花裡胡哨。用料白菜/娃娃菜娃娃菜兩顆或白菜適量木耳（乾的木耳朵）L碼的手抓一把就夠生抽（醬油）淋大概一不鏽鋼勺的量蒜切末（這道菜的靈魂！喜歡吃的可多放）鹽一小塑料勺醋沿著鍋邊淋...
蛋白炒木耳
用料雞蛋4個黑木耳（幹）20g蒜小蔥蛋白炒木耳的做法黑木耳用溫水泡發，洗淨摘去根，撕成小朵。蛋清加少許鹽攪拌備用鍋裡放一勺的油，燒到6，7成熱，放蛋清，馬上關火快速翻炒，裝盤備用蒜片放入鍋裡爆出香味，下黑木耳翻炒2分鐘，加鹽，倒入...
白菜炒木耳
用料白菜片木耳朵白菜炒木耳的做法白菜炒木耳：白菜手撕片，開水燙一下，木耳泡發，胡蘿蔔、幹豆腐切片。鍋熱油加花椒八角出香，加蔥花薑片爆香。倒入胡蘿蔔加醬油翻炒，倒入白菜乾豆腐翻炒片刻，倒入少許醋，糖翻炒。再放入木耳、蒜...
家常小炒之白菜炒木耳
用料白菜一個娃娃菜木耳200g鹽一勺生抽1勺糖半勺米醋1勺耗油1勺家常小炒之白菜炒木耳的做法把娃娃菜斜切成塊，木耳洗乾淨，姜和蒜切成小片中火放油，放入切好的蒜和姜，炒香再放入娃娃菜翻炒，加半勺鹽，大火翻炒兩分鐘放入木耳，...
小美之黑木耳炒白菜片
這是一道地道東北菜——黑木耳炒白菜，木耳乃是血管的“清道夫”，《內經》上說春主肝，夏主心，秋主肺，冬主腎，黑木耳具有很好的滋腎養胃的食療作用。用料大白菜200克木耳50克胡蘿蔔50克蔥花適量薑絲適量生抽10克食用油15克鹽2...
黑白菜（白菜炒木耳）
清炒而已很簡單用料白菜木耳蔥薑蒜鹽、蝦粉或雞精黑白菜（白菜炒木耳）的做法處理食材木耳泡發後開水燙一下或者燒水焯一下，白菜切片蔥薑蒜切片鍋中放油，油熱後蔥薑蒜熗鍋，放入白菜炒軟再放木耳，放鹽適量後炒熟，放蝦粉（或雞精）出...
白菜木耳胡蘿蔔養生小炒
之前幾個月沒更新是因為生了一場病，在家人的陪伴下逐漸恢復中。衷心希望大家健康平安，繼續對生活的無盡熱愛。用料白菜7-8片木耳7-8小朵胡蘿蔔半根蝦皮3g蔥1小段鹽1.5克糖1.5克生抽7ml花椒粉1克米醋7ml白菜木耳胡蘿蔔養...
低脂純素家常菜：黑木耳白木耳清炒
這道低脂純素家常菜食材和做法非常簡單，黑木耳和白木耳都是非常有營養的食材，經常食用具有調節血糖和降低血脂的功效。做的時候一定要遵守少油少鹽無糖的原則！用料幹黑木耳少許乾白木耳1朵小蔥少許少許植物油少許鹽少許...
肉炒白木耳
在同事家吃了一次，感覺很清新，入口爽滑，每次做味道都不一樣用料豬肉400克適量紅蘿蔔絲100克，我只是為了點zui白木耳一朵肉炒白木耳的做法肉扁炒至發白，放入紅蘿蔔絲，放入撕成小片的白木耳翻炒一分左右起鍋😊小貼士木耳不能...
家常菜：白菜炒木耳
清脆爽口用料白菜450克幹黑木耳8克生抽1勺米醋1勺蠔油1勺老抽半勺鹽3克白糖1克雞精1/4勺幹澱粉5克花椒10粒幹辣椒2個蔥20克蒜3瓣家常菜：白菜炒木耳的做法大白菜洗淨，切去白菜幫根部不要（留做其它菜系）。首先把白菜葉和白...
木耳炒白菜
偏酸甜口，醋和糖可多放點用料白菜5片木耳10朵蔥薑蒜15克花椒大料適量鹽1小勺糖2小勺雞精1小勺醋2勺生抽1/2勺木耳炒白菜的做法白菜掰開、木耳泡發後去蒂撕開，蔥薑蒜切沫、花椒大料備好先放底油，然後放大料花椒，等半分鐘再...
白菜木耳
用料白菜100克木耳10朵鹽少量白菜木耳的做法木耳浸泡2小時，洗乾淨撕成小片。白菜用淘米水泡10分鐘，洗乾淨後撕成小片。熱鍋冷油，下白菜和木耳，翻炒片刻，加一點溫水，蓋上蓋子燜煮2分鐘，開蓋子，撒上鹽，翻炒幾下，關火。小貼士喜歡...
木耳白菜
忌口期間不能吃辣椒，藍瘦用料白菜半個片木耳N朵蔥一小段根醋愛吃多放點勺生抽適量勺姜2片鹽適量克木耳白菜的做法木耳提前2小時泡好，娃娃菜切好備用蔥薑蒜準備好（八角不需要，那是我燒別的菜一起準備的）起鍋燒油，蔥薑蒜爆香，(...
黑/白木耳炒白菜片
黑木耳是真菌中擔子菌綱，木耳目，木耳科。黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之美譽，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。黑木耳色澤黑褐，質地柔軟，味道鮮美，營養豐富，可素可葷，不但...
素炒白木耳
那些絕情的人都曾經在乎的太深用料銀耳西芹香菇蔥薑蒜，鹽，黑胡椒。蠔油，單純的香菇醬素炒白木耳的做法蔥薑蒜爆香先放香菇翻炒再放西芹翻炒銀耳泡發切小號的，也不要太碎蠔油，黑胡椒，香菇醬，（牛肉醬，烤肉醬都可以，）炒勻少許鹽，蔥花...
東北白菜炒木耳（黑白菜
在家鄉東北小時候常吃的一道菜就是木耳炒白菜片。那時也沒啥吃的，這道菜基本算好菜。另外誰家有白事宴請也必上的菜。我不知道為啥，反正我一直喜歡吃。用料白菜數片豬肉適量蔥一根根蒜幾瓣雞精適量醬油2勺蘋果醋2勺魚露...
茭白炒木耳
夏天來了，吃點茭白祛熱除溼，加上瘦肉木耳，既爽口，又下飯。用料茭白4根木耳20朵瘦肉20克紅椒半個蔥1根生抽1勺鹽1勺生抽1勺澱粉1勺茭白炒木耳的做法瘦肉切小塊，放生抽，澱粉醃製。茭白削皮切片，木耳泡發。把鍋燒熱，下3勺油，把火...
白木耳炒牛肉絲（白玉木耳）
之前買織金竹蓀的時候，賣家送的。估計有50克左右，我全部泡了炒了牛肉絲。這個牛肉也是我一月十幾號的時候朋友送的，一整隻牛大腿的腱子肉，我送了一部分給別人，剩下的切了幾份凍冰箱裡。最近因為武漢肺炎的事情，我也沒怎麼出...
木耳炒小白菜
八天長假，一晃就過去了。人們上班的上班，上學的上學，一切又恢復了常態。今天早晨，鬧鐘響過之後，我並沒有像往常那樣，叫醒孩子後，自己也起床，洗漱，出去晨練，再去早市買菜。而是倒頭又睡了個囫圇覺，再一睜眼，一看鬧鐘都7點10分了，趕...
白菜【白菜炒木耳】
用料白菜片木耳朵水澱粉克青紅椒白菜【白菜炒木耳】的做法白菜木耳青紅椒焯水。底油炒香蔥薑蒜片，下入木耳白菜青紅椒。鹽雞精白糖調味。勾芡明油。小貼士注意的是，幹木耳須用清水浸泡50分鐘以上，使幹木耳充分得到泡發，用...
白菜炒木耳（黑白菜）
東北名菜～白菜炒木耳，一般都是醋溜酸甜口的。春季適合吃這道菜，白菜個木耳都有解毒功效，菜品清淡，兒童和老人都可以多食。最重要食材價格低，快手菜，十分鐘左右搞定～用料白菜1小棵黑木耳1把蔥1根鹽1勺糖1勺姜3片胡蘿蔔5片花椒...