披薩（生酮版）
用料披薩底：杏仁粉170克洋車前子殼粉20克黃油10克水20-25克披薩料：調味兒童牛排/牛肉杏鮑菇1小個黑胡椒醬少許小胖子金槍魚罐頭（水浸）半罐甜玉米罐頭適量冠利凱撒沙拉醬少許甜腸/培根片等適量芝士碎披薩（生酮版）的做法調味...
乾酪無粉披薩（生酮快手版
用料杏仁粉50克馬蘇裡拉30克乾酪碎適量（沒有換馬蘇裡拉水3～5ml（我用的乳清黃油3～5克（新鮮肉需要鋪肉時撒上一些黃油，培根這些可以省略芝麻醬適量（沒有可不加希臘酸奶適量（沒有可不加牛油果1個（沒有可不加臘腸、培根……自己看...
💥空氣炸鍋版🔥烤箱版🍆茄子披薩🍕生酮披薩
烤箱也可做！步驟中附有烤箱用時和溫度。(不喜歡吃茄子的話，用西葫蘆也不錯😂)😊歡迎在我主頁檢視其他空氣炸鍋菜譜:空氣炸鍋-培根洋蔥圈/培根土豆卷☞空氣炸鍋-披薩卷☞空氣炸鍋-菜花☞空氣炸鍋-麻花☞空氣炸鍋-烤整雞...
生酮食譜28｜帕瑪森版花菜底披薩 生酮pizza
🍕研究了很久的無麩質pizza生酮方子，沒有加洋車前子殼粉，杏仁粉之類，因為我發現兩者的碳水和熱量還蠻高。相應的，帕瑪森碎量得加得足一些，才能保證餅底成型。用料花菜350g雞蛋1個帕瑪森碎適量topping用的餡料隨意生酮食譜2...
生酮版迷你芝士牛油果披薩
生酮讓我減掉20斤肉肉，但是吃貨的我，必須做到美食與身材兼得，才能心滿意足，特別研究多種生酮美食，這款迷你版的生酮披薩，對於有芝士控的酮學是福音，敬請關注Nancy生酮小屋用料牛油果半個雞蛋1個菜花小半顆黑胡椒，海鹽少許馬蘇...
生酮披薩餅
配菜放自己喜歡的就好，芝士最好還是用馬蘇裡拉芝士，沒有的話和我一樣放芝士片也可以噠用料雞蛋2個杏仁粉15克椰子麵粉20克芝士片兩片蝦仁六隻洋蔥半個個午餐肉兩片黃油50克披薩醬或者番茄醬半勺生酮披薩餅的做法放粉粉...
【生酮飲食·真酮】生酮披薩
我們把披薩皮換成雞蛋底，醬料也是自制的，不會超量【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更...
生酮keto 蒸蛋披薩
又失敗了…總熱量：398cal總碳水：17g總蛋白：7g總脂肪：62g用料西蘭花87g蘑菇55g西紅柿74g金鑼無澱粉王中王火腿30g/1根雞蛋1個洋蔥20g洋車前子殼粉2g？生酮keto蒸蛋披薩的做法西蘭花+雞蛋+殼粉打底鋪番茄醬，我只能把番茄榨汁了...
生酮披薩🍕
9012年，決定把我所有愛吃想吃的食物都做成生酮版本，跟大家分享用料馬蘇裡拉芝士碎一把聖女果6個雞蛋1個杏仁粉一勺半洋蔥1/10個堅果1/2個核桃黃瓜3片鹽適量胡椒粉適量生酮披薩🍕的做法1個雞蛋打散後加入1.5勺杏仁粉，適量...
生酮代披薩
想要減肥又怕破戒，只能想辦法了^_^用料車前子殼粉（2勺）雞蛋1個（也可以不用）乳酪（我用陳年車達乳酪）隨意，看你喜歡肉類（先炒熟，也可➕你喜歡的東西）大蔥（也可不用，我很喜歡）隨意低碳又可以提味的調料生酮代披薩的做法車前子殼粉➕調...
生酮披薩
披薩上的配料一定要遵循低碳水甚至0碳水。過程太簡單，就不上圖片了！加油！30天成功減去10斤。在沒有運動的情況下肌肉也提升了。我會持續做下去的！用料雞蛋2個薩拉米香腸片2片芝士1片橄欖油5g生酮披薩的做法雞蛋2個打散；加...
雞蛋披薩餅(生酮)
自留方子。需要用到洋車前子殼粉和杏仁粉。加了洋車前子殼粉，還隱隱約約能拉絲，吃起來很像披薩誒！下次嘗試能不能用魔芋粉代替洋車前子殼粉。本方子大概能做6個比拳頭大一點的餅，應該算兩頓的量。如果有培根，芝士，肯定更加...
生酮披薩
用料雞蛋兩個杏仁粉100克蓬鬆粉8克黃油20克鹽10克西紅柿一個個菠菜1把火腿腸一個香菇2朵芝士50克生酮披薩的做法首先和底皮，杏仁粉➕蓬鬆粉➕黃油➕雞蛋➕鹽，放在一起用筷子充分攪拌，然後基本上能成一個小面坨，一定不能太...
【生酮】花椰菜披薩
消耗各種食材的好方子，份量剛好一個六寸小披薩，非常適合一人食。用料花椰菜150g雞蛋1個芝士粉10g蔬菜丁適量番茄1個鹽適量番茄醬適量黑胡椒適量鹽適量黃油適量蒜適量【生酮】花椰菜披薩的做法花椰菜用料理機打碎或切碎，...
生酮版的披薩餅卷
用菜花末，乳酪和雞蛋做的披薩餅底，軟硬適度，基本吃不出菜花的味道。用料菜花350克雞蛋2個乳酪絲如Emmentaler或Gouda150克乳酪絲Mozzarella100克番茄醬200克火腿片150克黑胡椒末少許生酮版的披薩餅卷的做法烤箱迴圈熱風1...
生酮 超簡易 披薩
用料杏仁粉18克洋車前子粉8克芝士30克洋蔥1個醃黃瓜片適量生酮超簡易披薩的做法備好材料，沒用鹽和糖。因為醃黃瓜已經有味道啦！各類粉和芝士混合後加熱水攪成糊狀。非常非常重要哦，要用將要開的水，一點點的加。我感覺應該...
生酮薄底披薩 電餅鐺版
用料椰子麵粉25克黃原膠1.8克鹽1克羅漢果糖16克番茄醬50克藍莓70克樹莓5克馬蘇裡拉100克生酮薄底披薩電餅鐺版的做法25克椰子麵粉與1.8克黃原膠、1g鹽、10g羅漢果糖混合，倒入60克水攪拌均勻，捏成團放置10分鐘。在電餅鐺...
生酮＃杏仁底披薩＃
我能吃[微笑]＃杏仁底火腿披薩＃放了沙拉醬好好吃啊我買這個沙拉醬拌菜一定好吃(๑´ڡ`๑)用料杏仁粉34克雞蛋3個橄欖油17克洋車6克隨便什麼醬火腿或者培根100-150克馬蘇裡拉芝士碎100-150克代糖3克泡打粉3克椰漿40-65生...
生酮版菜花披薩🍕
生酮也要吃披薩週末真是好產😄😄😄用料麵餅用料花菜300g車打芝士碎50g杏仁粉50g洋車前子殼粉1g大蒜粉適量topping用料洋蔥碎40g培根70g披薩醬/番茄醬/蛋黃醬馬蘇裡拉芝士100g生酮版菜花披薩🍕的做法麵餅主要用料菜花...
奇酮生酮：簡易生酮披薩
當新鮮雞肉遇上了馬蘇裡拉芝士，奶香肉香的融合猶如自然天成，餅皮外層香脆、內層鬆軟，配以生菜、燈籠椒、聖女果，多種食材色彩鮮豔，營養的豐富生酮披薩。比例：3.5:1，熱卡：400千卡。如果不是嚴格生酮，可根據自己需求去調整熱量哦...
生酮蛋披薩
當中秋撞上國慶，祝大家雙節快樂🥰🥰來做一個以蛋皮為基底的無澱粉披薩吧，愉快的開吃( ૢ⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆ૢ)~ෆ用料雞蛋4個（220克）芝士碎30克辣香腸50克番茄醬（隨便什麼自己愛吃的醬）15剋意式混合香料一小撮橄欖（沒有可...
生酮版雞肉披薩
老公生酮減肥已經半年多了，從200多斤的胖子變成160斤的帥鍋！這期間我經常會做一些生酮可以吃的甜品，其實只要把材料換成生酮可以吃的就可以啦！今天的披薩也一樣，披薩餅底改一下就OK啦！用料鹽3克雞蛋6個杏仁粉120克橄欖油30...
keto-生酮菜底披薩
兩餐分量～每頓300大卡用料洋蔥30花菜100西蘭花100白蘑菇100胡蘿蔔30櫻桃番茄50馬蘇裡拉芝士50午餐肉80橄欖油適量黑胡椒少許keto-生酮菜底披薩的做法材料切一切碼一碼撒上芝士送入烤箱熱量…這裡兩人份。菜底披薩…...
小美版低碳生酮披薩
用料雞蛋2個杏仁粉100克菜花一顆800g披薩醬適量薩拉米腸適量馬蘇裡拉乳酪125g甜椒洋蔥蘑菇適量小美版低碳生酮披薩的做法菜花掰成小塊，5秒/速度5，打碎不要打太久，避免出水加入杏仁粉混合，180℃烤一下，把水分烤乾披薩底成品...
生酮白披薩
原方地址特別符合我的口味（愛吃芝士，不愛吃紅醬）！按原方的鹽，配上這麼多芝士（裡的鹽），對我來說有點鹹了，下次可能不放鹽了。方子是兩份的量。原方中餅底裡的crèmefraîche還可以換成美乃滋醬，方子地址是。用料Crust雞蛋2個crè...