十分鐘涼拌秋葵
減脂易做，十分鐘涼拌秋葵用料秋葵10根生抽1勺蠔油1勺雞精0.5勺十分鐘涼拌秋葵的做法1.秋葵洗淨去蒂2.冷鍋冷水燒開，秋葵焯兩分鐘撈出過涼水3.瀝乾水分切段擺盤4.生抽或者味極鮮、蠔油、雞精拌勻澆在秋葵上5.蓋上保鮮膜...
涼拌秋葵～
雖然他像大鼻涕，可是就是很愛吃呀用料秋葵醬油小米辣蒜香油耗油蠔油涼拌秋葵～的做法切好蒜，小米辣，蔥花加入醬油、少許耗油、少許香油、少許水調好料汁開水下鍋焯秋葵，2-3分鐘（可以放點鹽和油秋葵更翠綠）將焯好的秋葵放入涼...
涼拌秋葵2
夏天涼拌用料秋葵適量鹽一小勺蒜3-4瓣生抽2小勺冰水適量（要提前準備哦）油1/3香油2/3涼拌秋葵2的做法盒馬最近的菜真的是一言難盡，秋葵洗乾淨水開下秋葵，加一點鹽，2-3分鐘，時間太久會爛，撈出來馬上放入冰水中（忘記拍照）待用喜歡...
涼拌秋葵君
抱著試一試的態度，買了半斤秋葵，給家人做一道菜用料秋葵12根鹽8克白醋兩茶匙雞精一小勺蒜花椒紅椒段爆香涼拌秋葵君的做法去根，清洗。水燒開酌一分半鐘。撈出，過涼水。從中間切開，擺盤，並撒上蒜末。花椒紅椒段爆香，潑到蒜末...
10分鐘搞定減脂餐-秋葵香菜涼拌豆腐
天熱，按照快手的目標行動用料內脂豆腐半塊生抽兩勺黑胡椒少許醋(康樂醋)1勺味霖1勺香油少許水一勺半秋葵4根香菜適量10分鐘搞定減脂餐-秋葵香菜涼拌豆腐的做法秋葵洗淨，燒水，待鍋中水開，放秋葵煮2分鐘左右，撈出過冷水，切小...
秋葵涼拌
用料秋葵15根-20蠔油1勺蒜5-8瓣鹽克生抽1勺醋1-2勺糖5克左右油10克小米辣1-2個秋葵涼拌的做法洗好放鍋裡熱水焯一下，煮1-2分鐘不要超過，過冷水，記得焯之前整個放下去過完冷水，把秋葵頭部切一下，可以一分為二，擺盤，調料攪勻後...
十分鐘快手菜 蠔油秋葵皮皮蝦
懶人一個，所以夏天對自己的要求就是，做菜，儘量短平快，營養到、味道有、就可以了，複雜又費神的那些，暫時byebye！哈哈哈。用料秋葵300克皮皮蝦肉200克料酒2勺蠔油1勺糖2小勺鹽1小勺十分鐘快手菜蠔油秋葵皮皮蝦的做法水裡放鹽。...
5分鐘快手菜🥗低脂健康的涼拌秋葵😋
一直很喜歡吃涼拌秋葵，今天把我的祕方送大家！😝😝用料秋葵10根蒜瓣3瓣紅泡椒1個醬汁：糖1克雞精1勺十三香1勺醋5克生抽15克香油1勺蠔油10克5分鐘快手菜🥗低脂健康的涼拌秋葵😋的做法1⃣️先將醬汁裡的材料混合攪拌均勻；2⃣️秋...
十分鐘搞定的涼拌秋葵
用料秋葵30根蒜5瓣左右生抽2勺鹽適量陳醋一丁點糖一丁點十分鐘搞定的涼拌秋葵的做法秋葵洗淨，將帶葉片的頂部切掉，要儘量少切，減少秋葵內部的汁液流出來。鍋中上水，水開後，將秋葵放入，大火焯水兩到三分鐘，用漏勺將秋葵盛出放...
涼拌秋葵
用料秋葵8根糖1克鹽1克生抽2勺油1克蒜2瓣醋2勺芥末油1小勺幹辣椒半個個涼拌秋葵的做法秋葵切尾部，水燒開放適量鹽，油，秋葵入鍋焯燙兩三分鐘，取出過涼水。涼拌汁調配，蒜切末，幹辣椒切末，放入糖，鹽雞精，鍋內燒熱油，油冒煙後倒入蒜...
涼拌秋葵1
吃點菜用料秋葵看自己吃多少生抽1/2勺油適量涼拌秋葵1的做法秋葵泡一泡，洗一洗，把頭部硬的部分切一下，不切也可以，吃的時候咬掉就好燒開水，水開放鹽，放秋葵只要2分鐘，時間久了就軟了夾出來鍋中放油燒熱關火熱油中下1/2炒勺生...
十分鐘速成～豬肉片卷秋葵
豬肉片選有肥肉的，出油，香。秋葵把兩頭切一下。如下圖。調味料用鹽和醬油即可，連色拉油都不用的速成主菜用料豬肉片5條秋葵五根鹽一小撮醬油少許十分鐘速成～豬肉片卷秋葵的做法秋葵，要嫩的哦用鹽把秋葵抓一抓，一小撮就可以...
5分鐘涼拌秋葵
用料秋葵12根醋5滴生抽1勺蒜瓣1瓣食用油少許5分鐘涼拌秋葵的做法秋葵用鹽水或清水洗淨。去頭去尾切段，備用。洗秋葵時，鍋裡放水燒開。水開後，放入秋葵。2分鐘後，起鍋。撈出的秋葵放入涼拌盆。準備一個蒜瓣，先切片，再切條，最...
秋葵蒸蛋+涼拌秋葵
想用秋葵點綴蒸蛋，兩碗蒸蛋卻用不了一根。超市怎麼也要買十根才有份量可以稱重。所以兩個菜一起做，早餐也可以有熱的蔬菜。記錄下步驟，統籌進行更省時間。用料秋葵11根雞蛋2個鹽1克生抽5毫升蔥花少許蝦皮少許剁椒少許秋...
三分鐘搞定的涼拌秋葵
去西貝莜麵村吃飯，一道涼拌秋葵吸引了我。歪打正著做出了相同的味道哈哈用料秋葵15-20根和風油醋汁澆勻即可三分鐘搞定的涼拌秋葵的做法洗乾淨的秋葵熱水焯一分鐘即可。秋葵過一下涼水，控水切段。這個油醋汁可以說是萬...
涼拌紅秋葵
我自己租地種菜，為家人吃的放心健康，現在是秋葵的高產時間，每天都要摘好多根，我喜歡吃秋葵，外面都賣的小貴，收了秋葵趕緊做起了吧~~用料秋葵一堆蒜4瓣小米辣2-3個生抽1勺醋2勺蠔油1勺糖半勺鹽1勺油少量涼拌紅秋葵的做法剛摘...
10分鐘涼拌秋葵
秋葵的營養功效不多說啦。這道菜非常簡單易學，10分鐘內可以出鍋上桌，同時也保證了秋葵營養不流失，味道也好吃。用料秋葵10顆蒜3瓣姜一小塊蔥6釐米醬油適量醋1/3醬油量糖1克10分鐘涼拌秋葵的做法秋葵洗淨，焯水1分鐘，不要太...
十分鐘涼拌菜，紅油涼拌皮蛋
廣東的天氣越來越熱，這樣的天氣真的只想吃涼拌菜，今天我來做道美味的涼拌菜，紅油涼拌皮蛋，麻辣風味的，不僅讓味道更有層次，而且皮蛋多吃也清涼不上火。涼拌的做法很簡單，也不需要長時間開火，紅油部分我們用紅油辣子複合調味味...
涼拌個秋葵
忽然今年秋葵就大熱了，第一次知道秋葵還是在某酒店裡，之後就滿菜市場都能見到了。難怪秋葵會熱，因為在眾多蔬菜中，恐怕是秋葵君最好伺候了，不管蒸炸燉炒，就算是生吃我想也是美味的。純蔗漿熬製的紅糖請到饗韻食材鋪子來購買...
十分鐘搞定·香辣秋葵
一道簡單易做，營養開胃的下飯神器。秋葵營養價值比較高，經常食用還有美容養顏，補腎的功效。用料秋葵8-10根指天椒4個青椒1個姜2-3片蒜2瓣醬油1勺鹽少許十分鐘搞定·香辣秋葵的做法1.將秋葵清洗乾淨，炒鍋中加水，水燒開後，放...
5分鐘搞定的涼拌秋葵
秋葵被稱為蔬菜中的綠色人蔘，含有豐富的胡蘿蔔素維生素c，多種b族維生素以及鉀、鈣、鎂等營養元素。炎炎夏日，這道涼拌秋葵不僅解暑還營養哦。用料秋葵25個蒜2瓣太太樂鮮貝露2勺麻油1勺康樂醋少許5分鐘搞定的涼拌秋葵的做...
涼拌綠秋葵
夏天吃這道菜，可以幫助減脂而且營養價值特別高。用料秋葵450克蠔油1小勺生抽2小勺花椒油2～滴大蒜3大瓣或者獨蒜紅色小米椒3粒小蔥一根只要蔥白涼拌綠秋葵的做法選擇新鮮嫩綠的秋葵洗淨；色澤不好就不要買，否則會影響口感。...
秋葵拌涼皮
自己種秋葵自己種香菜自己做涼皮用料涼皮自己做秋葵4根香菜2顆平望辣醬2勺醋麻油味精鹽蔥花少量蒜頭3顆秋葵拌涼皮的做法洗面積剩的澱粉糊，我隔夜在冰箱已經保險發酵了，沉澱後上面會有水，倒了，要下面的，假如家裡有綠豆粉或...
涼拌秋葵/白灼秋葵
用料秋葵15根姜3片小米辣4個蒜4瓣生抽1勺蠔油1勺香油1勺雞精半勺花椒粉(也可不要)適量鹽適量食用油適量涼拌秋葵/白灼秋葵的做法秋葵我喜歡中間劃一刀，更入味水開，加鹽食用油焯水兩2分鐘濾水，擺盤姜蒜小米辣切碎，生抽蠔油...
涼拌秋葵
簡單的食材烹出美味心情——獻給愛的人用料秋葵9根生抽1勺醋0.5勺冰糖3顆蒜瓣蔥油1勺小米辣2顆鹽1-2克涼拌秋葵的做法主料：秋葵清洗乾淨；調料：蒜米、煉製蔥油（鍋中熱油，加入蔥段爆香、冰糖三顆至快融化完全時，加入蒜米、生...