好吃營養早餐燕麥粥

早餐的重要性不必多說，但最重要的是每天早餐要有不同才能營養，而且早餐不想太複雜，或者油膩膩的，那麼，這款早餐最適合DIY……

用料  

好吃營養早餐燕麥粥的做法  

1. 選擇：燕麥是很常見的食物，超市裡有很多品牌的燕麥片產品，從做法上分：速衝型和快煮型；從配方上分為：單一型和混合型；從來源上分：國產和進口……總之，燕麥因為是常見和理想的早餐一直存在的，口味繁多。這次挑選的是桂格快煮型燕麥，沒有任何水果片或堅果新增。

2. 方法：首先在鍋中放入適當水，接著放入燕麥，比例可以參照產品說明。這款燕麥衝煮後會變得有點粘稠，呈糊狀。開火煮開，這時要攪動，避免水撲鍋，需要一直觀察火力，適當調整大小。水開約3分鐘左右，呈糊狀時即可關火。用碗盛出，放入蔓越莓乾和藍莓幹，再加入一勺紅糖。喜歡牛奶可以適當加入，攪拌均勻就可以吃了。

3. 這款燕麥粥早餐可以DIY，以下僅供參考：A.燕麥+枸杞+紅棗+紅糖（白糖，蜂蜜，冰糖均可）                                                               B.燕麥+枸杞+雞蛋（出鍋前放入，馬上攪碎融入粥中，約30秒關火可保持雞蛋口感嫩滑）C.燕麥+堅果（一般適合杏仁，花生，核桃，腰果等）+果乾

小貼士

總之，燕麥真是大地賜予的禮物！祝朋友們都健康快樂，美好的一天從營養早餐開始^_^