減脂主食：南瓜全麥餅 食譜坊 早餐食譜 1.05W 大中小設定文字大小 用料 南瓜 適量 雞蛋 2個 黑麥粉 適量 減脂主食：南瓜全麥餅的做法 把適量南瓜蒸熟備用 將南瓜搗成泥，加入適量黑麥粉（或者全麥粉），打入兩個雞蛋 攪拌均勻，黑麥粉的量，只要攪拌成糊糊就好，不需要太粘稠，濃稠度自己把握 刷點油，煎餅 繼續煎餅 差不多就翻面，表面焦黃就是差不多熟了 完成 配上酸奶或者牛奶，就是很棒棒的主食早餐了 TAG標籤：全麥 減脂 主食 南瓜 #
