無發酵快手全麥雞蛋卷餅健康減脂
對於減脂,對於健康我是認真滴!!!
小暖男每天耗費我太多精力,痛並快樂著😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
我要騰出時間給自己做吃的,還要做他的食物,還是那句話,我太難了!!😭
這個全麥餅不用發酵特別快手,而且鬆軟好吃,最關鍵的是還可以給寶寶吃,個人覺得適合1歲半以上的,給他們吃的時候可以切的更小塊像壽司卷一樣,非常方便拿捏!!!
(請忽略小暖男吃剩下的那半個鴿子🥚)
用料
雞蛋 | 1個 |
全麥麵粉 30g | |
牛奶 160ml | |
西紅柿 1個 | |
生菜 適量 |
無發酵快手全麥雞蛋卷餅健康減脂的做法
加入橄欖油煎個雞蛋,小暖男打的有點醜,請忽略!!(哦,對了,煎完記得加點黑胡椒粉)
番茄切條狀,條狀,條狀
準備好生菜
準備30g全麥麵粉
加入熱牛奶,熱牛奶,熱牛奶,均勻攪拌(燙過的餅更軟)無顆粒狀大半部分液體狀態
在鍋中攤平
雙面煎好後,放一會
按自己喜歡的順序放食材
下面放個保鮮膜捲起來,切開就可以啦
美味與顏值並存,喜歡吃甜的自己在合面的時候加點糖,我和寶寶吃,不加!!
是不是很簡單,用時不到20分鐘,試試吧
小貼士
一定要用熱牛奶合面,全麥面要可以流動的狀態