燕窩燉煮

🏷️吃燕窩的方法
1⃣️早上空腹或者晚上臨睡前，每天吃，或者隔天吃，不用太多，每次3g幹燕窩，重點是循序漸進連續實用
2⃣️堅持三個月，體質會變好，一定要堅持，而不是一頓，2周都不吃了
3⃣️6個月以後內分泌調理好了，秋冬喉嚨也不幹，面板也沒之前那麼幹燥了，變得細膩一點白嫩一點
記住，吃下去的每一口燕窩，其實全部被記錄在你的身體

用料  

燕窩燉煮的做法  

1. 稱重

2. 加入純淨水

3. 泡發好撕成條

4. 挑細毛

5. 沖洗

6. 入盅

小貼士

1⃣️燕窩泡發要用純淨水或者冷開水
因為自來水含有氯，會影響燕窩的泡發程度
2⃣️燕窩泡發時間大概在4-6小時
3⃣️燉煮大概在40分鐘，時間不宜太久，不然會化水
4⃣️燕窩最好燉好再加糖，不然會化水
5⃣️水漫過燕窩的2-3cm就好