挑食寶寶的最愛~多彩蝦仁炒飯
春天是孩子長高的黃金時期,這個時候更應該做好後勤飲食保障。如何讓孩子吃的營養均衡,吃的開心,這是做家長必須考慮的問題,而做飯也成了難題。今天做的多彩蝦仁炒飯,食材豐富,營養均衡,看得見的誘惑,再也不怕孩子挑食啦。
用料
蝦仁 | 150克 |
米飯 | 一碗 |
胡蘿蔔 | 半根 |
蔥 | 2根 |
鹽 | 適量 |
洋蔥 | 小半個 |
黃瓜丁 | 半根 |
熟黑玉米粒 | 100克 |
油 | 適量 |
十三香 | 適量 |
挑食寶寶的最愛~多彩蝦仁炒飯的做法
準備好的原料。
炒鍋燒熱放油。
放入蔥花,蒜粒,洋蔥爆香,放入蝦仁,胡蘿蔔翻炒。
放入熟黑玉米粒翻炒。
放入剩米飯按壓翻炒。
米飯炒散,粒粒分明。
放入洋蔥丁,黃瓜丁翻炒一下。
放鹽,十三香翻炒調味。
放入香蔥碎,蒜苗碎拌勻即可出鍋。
成品。
成品。
每一口都是滿滿的愛!
搭配蝦米紫菜三鮮湯,就是一餐營養均衡的美味,孩子愛吃,媽媽省心。
蝦米紫菜三鮮湯。
小貼士
時蔬根據家裡原料和個人喜好隨意搭配。