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【健康主食】Q彈燕麥軟餅

「健康主食」Q彈燕麥軟餅的做法步驟圖

一款由鬆餅演變而來,Q彈軟糯的軟餅。

用料  

麵糊:
香蕉(中等大小) 半根
牛奶 40克
燕麥粉 1/2杯
車前子殼 1.5小勺
肉桂粉(可選) 1小勺
其他
平底鍋 一個
椰子油 少許

【健康主食】Q彈燕麥軟餅的做法  

  1. 準備工作:
    1.半根香蕉碾壓成膩狀,備用;
    2.燕麥入料理機,打成粉狀備用。

  2. 在裝有香蕉泥的碗內倒入40克的牛奶,混合均勻;

  3. 在上一步驟中倒入燕麥粉、肉桂粉和車前子殼,混合均勻後放入裱畫袋內靜置10分鐘(有助於燕麥和車前子殼吸收水份)。

  4. 小火加熱平底鍋,抹一層薄油(防粘),從裱花袋內擠出適量麵糊,煎1分鐘後翻面,用鏟子壓扁麵糊至餅厚約0.3釐米,再煎20秒即可;重複煎餅至麵糊用光,就可以啦。

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