減脂期解饞餛飩(雞肉蝦仁餛飩)
自從學校畢業工作以後,不知道是壓力還是嘴饞(當然嘴饞的可能性更大一點)體重一路飈飈飈,再加上結婚懷孕,胖到親媽都可以不認識。。。於是。。。下定決心減肥,但是要讓超愛吃麵食的我放棄餛飩麵條,哭。。。於是有了下面這一款餛飩。
用料
蝦仁 | 若干 |
雞蛋 | 1個 |
全麥餛飩皮 | 1斤 |
雞胸肉 | 1斤 |
幹香菇 | 若干 |
榨菜 | 若干 |
香菜 | 若干 |
料酒生抽蠔油鹽香油 | 若干 |
生薑 | 若干 |
減脂期解饞餛飩(雞肉蝦仁餛飩)的做法
所有材料剁碎,蝦仁可以切段,口感好一些。
包餛飩啦
煮熟,湯料裡放了紫菜蝦米乾絲
開吃。
小貼士
我的第一個菜譜,步驟居然如此簡單,不然呢,包餛飩需要什麼技術,就是這麼簡單哈哈。
材料的很多東西都是若干,沒錯,依個人口味新增。比如有的人喜歡吃薑就多放點,不喜歡吃就少放點。調味也不僅此而已,有的人喜歡胡椒啊五香粉啊,個人認為都可以添沒啥問題,不減脂的話還可以來點糖。
剁肉技巧,肉容易粘在砧板上怎麼辦,料酒本來就要放,就澆在刀上,這樣不容易粘。肉餡打一個雞蛋,混合所有材料,要順著一個方向,容易上勁。
香菜,這個應該是跟榴蓮一樣愛的人愛死,不要吃的人碰不不碰。可以換成韭菜,因為餛飩要有個香頭,如果韭菜也不愛吃,那就換成薺菜,反正味道稍微重一點,少放一點,既有點菜香又不掩蓋餛飩的鮮,就很完美。再不然,放點胡蘿蔔甜甜的,我想也是不錯滴。
香菇個人認為也必不可少,而且幹香菇泡發的要比新鮮香菇好吃一點。榨菜很鮮美喲,我什麼餛飩都喜歡放一點,榨菜和鮮肉是絕配的。
第一次寫菜譜,碎碎念一大堆,正經圖沒兩張,顯然是個不成熟的菜譜。那我們下次見,期待我的其他作品~