餛飩

當前位置 /首頁/營養主食/餛飩/列表

減脂期解饞餛飩(雞肉蝦仁餛飩)

減脂期解饞餛飩(雞肉蝦仁餛飩)的做法步驟圖

自從學校畢業工作以後,不知道是壓力還是嘴饞(當然嘴饞的可能性更大一點)體重一路飈飈飈,再加上結婚懷孕,胖到親媽都可以不認識。。。於是。。。下定決心減肥,但是要讓超愛吃麵食的我放棄餛飩麵條,哭。。。於是有了下面這一款餛飩。

用料  

蝦仁 若干
雞蛋 1個
全麥餛飩皮 1斤
雞胸肉 1斤
幹香菇 若干
榨菜 若干
香菜 若干
生抽蠔油鹽香油 若干
生薑 若干

減脂期解饞餛飩(雞肉蝦仁餛飩)的做法  

  1. 所有材料剁碎,蝦仁可以切段,口感好一些。

    減脂期解饞餛飩(雞肉蝦仁餛飩)的做法步驟圖 第2張
  2. 包餛飩啦

    減脂期解饞餛飩(雞肉蝦仁餛飩)的做法步驟圖 第3張
  3. 煮熟,湯料裡放了紫菜蝦米乾絲

    減脂期解饞餛飩(雞肉蝦仁餛飩)的做法步驟圖 第4張
  4. 開吃。

    減脂期解饞餛飩(雞肉蝦仁餛飩)的做法步驟圖 第5張

小貼士

我的第一個菜譜,步驟居然如此簡單,不然呢,包餛飩需要什麼技術,就是這麼簡單哈哈。
       材料的很多東西都是若干,沒錯,依個人口味新增。比如有的人喜歡吃薑就多放點,不喜歡吃就少放點。調味也不僅此而已,有的人喜歡胡椒啊五香粉啊,個人認為都可以添沒啥問題,不減脂的話還可以來點糖。
       剁肉技巧,肉容易粘在砧板上怎麼辦,料酒本來就要放,就澆在刀上,這樣不容易粘。肉餡打一個雞蛋,混合所有材料,要順著一個方向,容易上勁。
       香菜,這個應該是跟榴蓮一樣愛的人愛死,不要吃的人碰不不碰。可以換成韭菜,因為餛飩要有個香頭,如果韭菜也不愛吃,那就換成薺菜,反正味道稍微重一點,少放一點,既有點菜香又不掩蓋餛飩的鮮,就很完美。再不然,放點胡蘿蔔甜甜的,我想也是不錯滴。
       香菇個人認為也必不可少,而且幹香菇泡發的要比新鮮香菇好吃一點。榨菜很鮮美喲,我什麼餛飩都喜歡放一點,榨菜和鮮肉是絕配的。
       第一次寫菜譜,碎碎念一大堆,正經圖沒兩張,顯然是個不成熟的菜譜。那我們下次見,期待我的其他作品~