輕燴雞胸 食譜坊 減肥食譜 1.01W 大中小設定文字大小 圖片下次再傳吧，菜都吃完啦。第一次做這個菜譜，覺得又健康又美味，一定要先記錄下來。 用料 雞胸肉 2塊 荷蘭豆 250克 黑胡椒碎 適量 鹽油 少許 紫洋蔥 4分之1歌 小西紅柿 8個 輕燴雞胸的做法 熱鍋少許油，放入洋蔥，香味出來後放入雞胸肉，均勻撒鹽還有黑胡椒，小火兩面煎制黃色，取出。再放入荷蘭豆，翻炒，加入生抽，把雞胸肉切厚片即可，放入荷蘭豆加少許水燴，小西紅柿切半放入。雞肉不夾生了，香味出來了，就可以享用啦！ 小貼士下次做一定把圖補上 TAG標籤：好吃 輕燴雞胸 雞胸 #
