低脂無油高蛋白鮮蝦雞胸肉披薩🍕（全麥義大利麵版）（減脂餐第26道）雞胸肉第10種花樣做法

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用料  

低脂無油高蛋白鮮蝦雞胸肉披薩🍕（全麥義大利麵版）（減脂餐第26道）雞胸肉第10種花樣做法的做法  

1. 準備所需材料

2. 50克全麥義大利麵煮熟過冷水備用

3. 提前醃好的自制無油咖哩雞胸肉用烤箱烤熟。

4. 蝦也一起烤熟

5. 烤熟後鮮嫩多汁不幹不柴非常好吃（具體醃製方法我會專門出教程，敬情期待呦……）

6. 不粘鍋內不放油全程小火，放入義大利麵攤平。

7. 倒入雞蛋液煎至凝固

8. 自制無油純番茄醬+低脂甜辣醬1:1調成酸甜口的披薩醬

9. 均勻刷在麵餅上。

10. 麵餅放入盤內，上面放上烤熟的雞胸肉和蝦仁以及蔬菜

11. 上面用乳酪專用刨子刨出乳酪碎

12. 烤箱230度烤10-15分鐘烤至乳酪融化即可。非常低脂全麥義大利麵偽披薩就做好了，全程不加一滴油，減肥吃無負擔。

小貼士

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