寶寶輔食-比煮粥還輕鬆，預防寶寶便祕，這樣的輔食不能少!

微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的1000道營養輔食，有了這1000道輔食菜譜，不再爲寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公衆號分享6-24個月的寶寶輔食。

用料  

寶寶輔食-比煮粥還輕鬆，預防寶寶便祕，這樣的輔食不能少!的做法  

1. 準備食材：即食燕麥20克、玉米粒40克、西蘭花15克。

2. 用刀把玉米粒切下來。

3. 燒一鍋開水，將切下的玉米粒倒入鍋中煮熟。

4. 把煮熟的玉米粒倒入攪拌機內，放入10克的清水。

5. 用攪拌機把玉米粒攪打成泥。

6. 將打好的玉米泥倒入碗中。

7. 用篩網把玉米泥中的玉米皮濾出。
   
   
   
   PS：玉米泥攪拌好後，一定要用篩網過濾一下，因爲每個機器攪拌細膩程度不一樣，有些機器攪拌好的玉米汁會有很多玉米皮的殘留，容易噎到寶寶，所以用篩網過濾比較穩妥。

8. 過濾好的的玉米泥是不是很細膩呢。

9. 燒一鍋開水，把西蘭花焯1分鐘拿出。
   
   
   
   PS：開水焯一下青菜，把青菜上的亞硝酸鹽和殘留農藥去除。

10. 把西蘭花切的碎碎的。
    
    
    
    PS：如果是咀嚼比較不好的小寶寶吃，最好切得儘量碎一些，避免寶寶噎到。

11. 水開後，向鍋中倒入燕麥片，煮2分鐘。
    
    
    
    PS：因爲我用的是即食燕麥，所以燕麥熟的非常快。

12. 當鍋中的泡泡開始逐漸增多時，說明溫度升高，要及時轉成小火。攪動鍋底，防止粘鍋。

13. 往鍋中倒入已經過濾好的玉米泥。

14. 把玉米泥和燕麥糊攪拌均勻。

15. 往鍋中倒入西蘭花碎末。

16. 攪拌均勻後，繼續用小火煮1分鐘，煮至燕麥糊粘稠就可以關火了。

17. 一道營養美味又做法簡單快速的西蘭花玉米燕麥糊，就可以當做寶寶的早餐來食用了。是不是很方便呢，寶媽不用再早起，可以多睡一會了哦~

小貼士

在挑選即食燕麥的時候，咱們可以看看配料表，一定要確定配料表上只有燕麥片或者燕麥這一種成分哦！不能買還帶有其他添加的。