樂活教主的美食之——韓式大醬湯
大醬據說是韓國的國食,也是朝鮮族人最愛的調味料,低卡路里,常喝大醬湯有助於控制體重,還能預防乳腺癌~
使用工具:家中常用廚具
操作時間:20分鐘左右
適用人數:2人
用料
主料:土豆150克、香菇70克、草菇100克、嫩豆腐200克、蛤蜊120克、西葫蘆100克 | |
調料:韓國大醬50克、辣醬50克、自制豬油30克、蒜半個、青椒1個、小米椒3個、鹽2克、 | |
裝飾:蔥花 |
樂活教主的美食之——韓式大醬湯的做法
準備材料(辣椒粉沒用)
蛤蜊提前用鹽水加幾滴油讓蛤蜊吐沙,基本上泡半天左右。入沸水煮至開口
熱鍋冷油,下豬油,放蒜爆香。
加1000毫升淨水煮開,放入大醬和辣醬,各用了約50克左右。煮開後放入洗淨切好的蔬菜,中火煮3分鐘。(因爲用的電磁爐,石鍋不能直接煮。)
加入嫩豆腐和蛤蜊,繼續中火5分鐘,撒少許鹽出鍋。(表面的浮沫用小勺打掉)
撒上青紅椒粒、蔥花。
來一口,嫩嫩滑滑的豆腐,就是這麼好吃!
美食DIY就是這麼簡單~
小貼士
1.用煤氣竈的直接用石鍋煮,更有感覺。
2.大醬在天貓超市買的清淨園,辣醬是好餐得。
3.配菜隨意