【健身早餐】溏心蛋牛油果醬開放式三明治 食譜坊 減肥食譜 2.9W 大中小設定文字大小 擼鐵的早上一定要吃好！ 用料 牛油果 半個 雞蛋 1個 麪包片 2片 黑胡椒 少許 海鹽 少許 【健身早餐】溏心蛋牛油果醬開放式三明治的做法 牛油果切開，挖出一半。搗爛成泥。 加少許的現磨海鹽和黑胡椒 蛋煮3-5分鐘，太久了就不溏心啦 麪包片烤脆但不要焦糊，我用的是乾果農夫麪包 擺盤！ 小貼士牛油果不用碾壓的很爛，有點顆粒感也很好吃呢。熟的牛油果會比較好壓爛。鹽和胡椒千萬不要放多！ TAG標籤：早餐 健身 心蛋 牛油果 三明治 #
