減肥食譜

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紅豆薏米+山藥紅棗枸杞粥

紅豆薏米+山藥紅棗枸杞粥的做法步驟圖

現在的天氣很不舒服
溼氣太重啦
全身都不舒服
怎麼辦
喝點祛溼的紅豆薏米
寶寶貼心,給媽咪做的。
嘻嘻😜ོෆ⃛😄

用料  

薏米 3把(一直手抓)
山藥 半根
10顆(切開來哦)
紅豆 3把
冰糖 適量

紅豆薏米+山藥紅棗枸杞粥的做法  

  1. 壓力電煲,紅豆薏米,30分鐘就好啦。煮的話要泡一下,50分鐘。差不多軟就OK

  2. 然後加入山藥紅棗枸杞煮軟軟的,20分鐘左右吧。

  3. 放些冰糖,看你自己口味。就好啦

    紅豆薏米+山藥紅棗枸杞粥的做法步驟圖 第2張

小貼士

豆類提前放冰箱冷藏幾個小時,幾分鐘就煮爛了。山藥會手癢哦,帶手套。所有東西都泡一下會好煮。