減肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法 食譜坊 減肥食譜 1.4W 大中小設定文字大小 2022.4.8號體重128.5斤今日6.1號112.8終於打破平臺期的113.6斤第55天瘦15.7斤 期間放縱餐吃了6次(所以減得慢些)同時沒有運動(建議運動加飲食減肥是最快最好的效果)每天自己做飯 要吃飯吃肉吃菜 可以吃包吃餅吃燒烤控制量,別吃油炸食品奶茶類與酒 用料 糊 適量 雜釀 100克 減肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法的做法 早餐 吃糊 午餐 飯吃夠纔有力氣減肥 晚餐吃了一個糉子 做法前兩天發過 小貼士減肥要吃飯 不要喝酒 TAG標籤:減肥 吃法 天瘦 減肥第55天瘦157斤分享每日吃法 #