減肥季不止只有蔬菜還有雞肉,雞胸肉,不但可以補充蛋白質,而且還不用擔心因爲脂肪含量太高而變胖。
用料
雞胸肉 | 一塊 |
鹽 | 2克 |
彩椒(紅) | 半個 |
彩椒(綠) | 半個 |
胡椒粉 | 小半勺 |
玉米澱粉 | 小半勺 |
食用油 | 一勺 |
輕鹽醬油 | 一勺 |
小蔥 | 一根 |
彩椒雞肉丁的做法
雞胸肉切丁,放入胡椒粉和澱粉抓勻醃製備用。
菜椒洗淨去蒂去筋膜切丁,蔥切小段。
鍋裏倒油(倒一半)油熱六成放雞肉丁翻炒變色,放入蔥花炒出香味。
倒入醬油翻炒幾下。
放入椒丁幾下放入鹽繼續翻炒幾下即可出鍋。
出鍋裝盤。
小貼士
雞肉和菜椒切的大小一樣,這樣菜炒出來比較好看,想用黃色彩椒但沒買到,雞肉可以跟很多蔬菜搭配像胡蘿蔔黃瓜都可以的。