荷塘小炒～減肥午餐必備 食譜坊 減肥食譜 1.75W 大中小設定文字大小 疫情期間，適合中午帶飯的上班族朋友們。超級簡單的做法，超級美味的一道菜(*˘︶˘*).｡.:*♡ 用料 藕 1節 荷蘭豆 50克 胡蘿蔔 半根 木耳 10朵 鹽 克 大蒜 1瓣 耗油 荷塘小炒～減肥午餐必備的做法 準備食材，木耳提前一晚上泡發，藕切片，荷蘭豆提前焯水 熱鍋，油熱放入蒜，藕，荷蘭豆。炒軟放入胡蘿蔔和木耳 放少許鹽，少許耗油出鍋 TAG標籤：小炒 減肥 午餐 荷塘 #
