只需要10分鐘的健康減肥沙拉 食譜坊 減肥食譜 4.47K 大中小設定文字大小 沒有時間做飯晚上來一個新爽又快捷的沙拉,既健康又美味喲! 用料 雞胸肉 一塊 沙拉菜 500g 牛油果 1個 番茄 1個 只需要10分鐘的健康減肥沙拉的做法 選購自己喜歡的沙拉菜,如火箭菜、紫生菜、生菜等回家洗淨,撕碎。 將買好的雞胸肉放入平底鍋內煎至金黃,不需要放油。煎到快熟適量放入黑胡椒和粗鹽。亦可選用三文魚或者牛肉。 在備好的沙拉菜中倒入適量橄欖油和沙拉醬,如果嫌麻煩可以用現成的,亦可自己用意大利黑醋和橄欖油調成油醋汁。 將沙拉菜拌勻,放上切好的雞胸肉、番茄和牛油果即可上桌了 TAG標籤:減肥 沙拉 健康 #