減肥食譜

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超低碳水小餅乾

超低碳水小餅乾的做法步驟圖,怎麼做好吃

烤箱溫度還要再測試 但是味道還是很可的!

鮮恩滋黃油:100g/717卡=40g/287卡/0碳水=18克/130卡
舒可曼杏仁粉:100克/651卡/8.3克碳水=35克/228卡/3克碳水=60克/391卡
蛋白:30克/18卡/0碳水
鹽:1克/0卡
愛樂甜0卡糖:20克/0卡

共:126克/533卡/3克碳水或者129克/539卡/5克碳水

但分成4份的話 每份爲134卡

用料  

黃油 40克
1克
雞蛋白 30克(一個雞蛋當中)
杏仁粉 35克
0卡糖(愛樂甜) 20克

低碳水小餅乾的做法  

  1. 讓黃油融化 可以用鍋加速融化 融化過程當中打發雞蛋白到微微發泡的感覺即可

  2. 把黃油倒入蛋白之中,然後加上糖均勻混合

  3. 加入杏仁粉再進行均勻混合

  4. 放入烤箱裏

  5. 取出

小貼士

1.烤箱時間很重要 我18分鐘翻車了(邊緣大部分焦了 還要再測試一下)
2.味道是剛剛好的 偏鹹口
3.放涼更好吃 更硬一點
4.黃油好像還可以放少一點,把混合物入烤盤的時候感覺流動感太強了,成品也有部分變成了鬆軟小蛋糕的亞子,不夠硬
5.糖好像有點多了 太甜了!
6.不要攤太厚