炒米水(祛溼減肥)

用料  

炒米水(祛溼減肥)的做法  

1. 讓我一個月內瘦了15斤的“神仙水”！
   
   意外收穫是這個炒米茶可以減肥！其實主要是因爲炒米茶有祛溼的功能，所以整個人都不會那麼腫，自然就看起來和稱起來都瘦啦～之前風很大的紅豆薏米水能減肥也是這個道理，祛溼～不過紅豆薏米水比較寒，不適合長期喝，大家可以和這個炒米水交替着。
   
   具體的做法:紅米&黑米&糙米&大米，這幾種米放在一起炒，空鍋放進去，小火🔥 炒制到微黃，一定要小火，不然會糊。炒到微微爆谷就可以了，然後拿個乾淨無水無油的瓶子裝起來，平時拿來泡水喝。紅米：紅色食物養心。黑米：黑色食物補腎。糙米：黃色食物補脾。大米：白色食物潤肺。都是對身體很好的～
   
   ]是不是超級簡單！喝起來口感也很好，香香的，有種淡淡的米香味～又好喝又對身體好還減肥～是不是神仙水！！！

2. 放在小罐子放在小罐子裏面儲存。

3. 就這樣拿開水泡當水喝。

小貼士

一定要注意小火炒炒到大米發黃。微微會有一點小爆米花不要緊。