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【北鼎烤箱食譜】純素香蕉燕麥早餐軟曲奇

「北鼎烤箱食譜」純素香蕉燕麥早餐軟曲奇的做法步驟圖

說是純素,無非是想解決家裏的奇亞籽而已。攪拌攪拌加預熱時間也就半小時就可以吃了,食材也簡單。

我日常加點兒薑黃吃,加了薑黃就需要加黑胡椒,大家隨意。

花生醬的流動程度如圖,不介意的話加一點兒油肯定更好吃。反正屬於健身人士能接受的口感和甜度,我覺得接受度不會特別高啦哈哈哈哈哈。

用料  

香蕉(去皮) 140g
即食燕麥片 70克
奇亞籽 3/4tbsp
肉桂粉 1/2tsp
蜂蜜/楓糖漿/液體糖漿 10g
花生醬 15g
海鹽 一撮
椰子油(可選) 5g
薑黃粉(可選) 適量
黑胡椒(可選) 適量

北鼎烤箱食譜】純素香蕉燕麥早餐軟曲奇的做法  

  1. 食材如圖,左邊的薑黃和黑胡椒是可選項。

    「北鼎烤箱食譜」純素香蕉燕麥早餐軟曲奇的做法步驟圖 第2張
  2. 烤箱直接預熱175℃,烤盤鋪油紙。

    「北鼎烤箱食譜」純素香蕉燕麥早餐軟曲奇的做法步驟圖 第3張
  3. 香蕉用微波爐打一分多鐘更好壓泥。

    「北鼎烤箱食譜」純素香蕉燕麥早餐軟曲奇的做法步驟圖 第4張
  4. 混合乾性食材。

    「北鼎烤箱食譜」純素香蕉燕麥早餐軟曲奇的做法步驟圖 第5張
  5. 其他食材也拌進去,可以直接用手抓勻,感覺有點幹,成團。

    「北鼎烤箱食譜」純素香蕉燕麥早餐軟曲奇的做法步驟圖 第6張
  6. 揉成團,壓扁在烤盤上。

    「北鼎烤箱食譜」純素香蕉燕麥早餐軟曲奇的做法步驟圖 第7張
  7. 放進預熱好的烤箱,15分鐘。

    「北鼎烤箱食譜」純素香蕉燕麥早餐軟曲奇的做法步驟圖 第8張
  8. 拿出晾涼,如果不是素食主義者,就配點希臘酸奶吧。

    「北鼎烤箱食譜」純素香蕉燕麥早餐軟曲奇的做法步驟圖 第9張