快手全麥黑芝麻蘇打餅乾 無糖無油 適合減肥人士吃

作爲喝水都會胖的我  天天搗鼓各種吃不胖的吃食  這個小餅乾親測好吃  操作也超簡單
但是 不要和白麪粉 糖油做出來的比  口感肯定更加粗糙一些的

❤️關於很多網友的問題，統一回復下
①不加小蘇打也可以，那就是普通的全麥餅乾
②不脆要麼是烤是溫度不夠高，要麼就是太厚了！
③水或者牛奶🥛，的量要根據麪粉的吸水性來定，所以自由調節（我用的是紅磨坊的高筋全麥粉）

用料  

快手全麥黑芝麻蘇打餅乾 無糖無油 適合減肥人士吃的做法  

1. 全部材料混合 揉成光滑麪糰即可  不用過分揉  既費勁也沒必要  放在溫暖處發酵20-30分鐘（記得蓋保鮮膜喔） 其實我前邊忘了拍照了😁

2. 發酵好了  擀麪杖擀成小薄片1-2mm這樣子  越薄越好  口感就會越酥脆  老鐵記好了

3. 醬紫就可以了  其實再薄點會更好

4. 切片烤盤擺好  這個時候可以預熱烤箱了  180度預熱8分鐘即可

5. 預熱烤箱的時候給餅乾鑽孔  這個小叉子 （這步驟有點慢  對於急性子的我  鑽到懷疑人生）

6. 160度中層 烤10-15分鐘  時間和溫度要根據你們自己的烤箱脾氣和餅乾厚度定 噢    反正世間不長建議烤箱邊等着  以防止烤焦了

7. 出爐了  火候還行😁聽聽咬在嘴巴里 這個聲音 妙哉  就是視頻拍的色澤不好看

8. 再咬一口 嘎蹦脆

9. 搭配水果 完美下午茶✌️

10. 當作下午茶小點心挺好的！ 配上一杯紅茶  牛奶 再來點水果！完美完美   關鍵好吃不胖  太解饞了😋

11. 吹爆這個香蔥司康餅！快來一起做  連結在這裏🤟🤟

小貼士

①吃不慣全麥的 可以用白麪替換一部分
②黑芝麻也可以換成海苔 香蔥  胡椒粉  五香粉等等你喜歡的料  加紅茶也特別驚豔啊 強烈建議
③甜的也可以做  鹽少再放一點點  加紅糖 白糖 木糖醇都ok的
④最後一個：真的是越薄越好吃呀