減肥全麥無糖無油（真的）🍪餅乾

現在飲食越來越好，肥胖成了每個年輕人的煩惱，但減肥之道，在於對糖的攝入量。很多人在追劇或是看視頻的時候都會忍不住動嘴……哈哈，我就是這樣☺️所以呢！我用它來控制攝入的卡路里和脂肪量↓

用料  

減肥全麥無糖無油（真的）🍪餅乾的做法  

1. 500克全麥粉➕鹽➕少量水！（一定要少）

2. 揉好麪糰，擀麪杖擀平擀薄，♛薄了才脆♛按自己喜歡的形狀，擺放在有吸油紙的烤盤上。時間是：150克20-25分鐘（我的是九陽烤箱）

3. 五百克真的可以做好多，我做了一整個下午。。。

小貼士

水一定要少！！我就是水摻多了，本來只揉200克的面，結果。加到了五百克。
鹽適量就好，容易鹹