常吃酸奶有很多好處,它可以降低人體內膽固醇,補鈣鍵齒,幫助消化,潤腸通便,防癌抗癌,對面板也有好處。
這個無油酸奶蛋糕冷藏後口感彷彿輕乳酪蛋糕,最重要的是它不添加一滴油,口感好而且沒負擔,減肥的TX一樣可以吃,老人吃了健康長壽,小孩吃了還補鈣益智提高免疫力.
用料
自制原味酸奶 | 125克 |
酸奶蛋黃糊: | |
蛋黃 | 2個 |
低粉 | 65克 |
蛋白霜: | |
蛋清 | 2個 |
檸檬汁 | 3-5滴 |
鹽 | 0.5克 |
糖粉 | 50克 |
6寸活底模1個 | |
無油酸奶蛋糕6寸(2蛋)的做法
先製作酸奶蛋黃糊:
準備材料,低粉過篩2-3遍,酸奶回溫,分蛋
將酸奶加蛋黃攪勻
篩入低粉,拌勻,酸奶蛋黃糊完成
打發蛋白霜:
在蛋清中加入檸檬汁和鹽,打至體積增大
一次性或分次加糖粉打發如圖狀態,烤箱預熱130度,烤盤放烤箱下層,上面緊貼着擱網架
最後低速半分鐘,蛋白霜更細膩
分次將蛋白霜和酸奶蛋黃糊拌勻,
拌勻的酸奶蛋糕糊
烤盤中加熱水,蛋糕模擱網架上隔水蒸烤1小時,燜一小時或40分鐘
出爐:周圍脫開,自動脫模,不塌陷不開裂,上色均勻
冷藏半天口感更接近輕乳酪蛋糕,細膩綿潤。
切塊食用,口感接近輕乳酪蛋糕,因爲不加油脂,更沒負擔