美容排毒滋養湯
😘今天興致好,分享一下靚湯,親,此湯既可做飯後甜點,也可做夜宵,全家老小都喜歡。此湯最主要有兩個材料,一是雪蓮子二是桃膠,雪蓮子+桃膠完勝便祕😁,這我可隨便不告訴人家喲,特別是對於習慣性便祕的老人,特別有效,因爲雪蓮子桃膠有潤腸功效😄。今天因爲是美容湯,所以添了許多滋陰養顏的材料,請往下看😜
用料
雪蓮子 | 10瓣 |
桃膠 | 五個 |
羌無紅棗 | 4個 |
黃金銀耳 | 一小塊 |
湘蓮 | 8個粒 |
枸杞 | 十幾個 |
美容排毒滋養湯的做法
桃膠雪蓮子提前泡水
雪蓮子有滿滿的膠質
黃金銀耳也泡水,直到發好,然後洗一洗,全部下燉鍋
蘭州百合,鮮甜
百合紅棗洗乾淨一起下鍋
電燉鍋燉兩個小時以上,然後下冰糖,就可以出鍋啦。
小貼士
1 以上都是一人的用量
2 如果是治便祕,只下桃膠合雪蓮子
3 雪蓮子膠質滿滿,不喜歡太稠的親酌情下多點水