五彩減脂雜糧飯糰 一 蘇泊爾遠紅外電飯鍋

新年過後，又要開始減脂了，就算是減脂餐也要把它做得美美噠，今天做了加入雜糧和紫薯乾的五彩減脂雜糧飯團，色彩繽紛味道香甜，非常誘人有食慾，而且是營養均衡又低脂健康。
飯糰最重要的是米飯要煮得好，才能做出完美的飯糰。這次用了蘇泊爾遠紅外本釜智能電飯煲來煮的雜糧米飯太滿意了，雜糧也可以煮得這麼飽滿香軟，光澤透芯，是我吃過最滿意的雜糧飯糰了。
收到蘇泊爾遠紅外本釜智能電飯煲，就先被它精美高端的外表顏值所吸引，它有着4L大容量的陶瓷塗層本釜內膽，仿傳統大鐵鍋的廣口球底，受熱面積更大，煮出來的米飯更透芯、香甜。
它特有的蘇泊爾全新一代遠紅外穿透加熱技術，真正可加熱的上蓋，產生超沸點高溫，103度高溫直達米芯有效激發米飯香味，突破米飯口感新世界。
並且它還具有貼心的旋風防溢壓閥設計，在微壓燜煮的時候可以防溢免看管，還設有12大實用功能選擇，24小時暢快預約功能，十分人性化。擁有這臺蘇泊爾遠紅外本釜智能電飯煲，讓每天下廚幸福又舒心。
簡單的幸福，從吃一頓好飯開始~

用料  

五彩減脂雜糧飯糰 一 蘇泊爾遠紅外電飯鍋的做法  

1. 收到這臺蘇泊爾遠紅外電飯煲非常開心，它包裝嚴實保護措施很到位。一拆開哇塞太漂亮了，上乘的質感和手感，金屬拉絲外觀，藍色的外表精緻高端非常吸晴，真是太喜歡了。

2. 電飯煲全家福，它配有深受萬千家庭青睞的蘇泊爾陶瓷塗層本釜內膽，健康不粘7層陶瓷塗層，防刮耐擦持久不沾，聚能速熱均勻導熱。還配有一個304不鏽鋼蒸籠，可以蒸煮一體更方便實用。
   

3. 開啟上蓋可以看到裏面的遠紅外高端設計，蘇泊爾特有的全新一代遠紅外穿透加熱技術，真正可加熱的上蓋，遠紅外穿透共振作用，產生103度C超沸點高溫直邊米芯，更有效激發米飯香氣，讓煮出的米飯粒粒透芯也更香甜好吃。

4. 先開始煮飯了，用了1：1的雜糧+大米這次雜糧里加入了紫薯幹粒，讓雜糧飯口感更甜香。

5. 把米淘洗乾淨放入內膽，按水位加入清水

6. 選用了柴火飯來煮，這款電飯鍋設有12大美味提案，一煲多能，給你更多美味選擇，讓天天有吃不膩的新鮮感。

7. 在煮飯了，然後把所有食材清洗處理好切好。先把雞胸肉和蝦仁放點玉米油和胡椒粉拌勻醃十分鐘

8. 把玉米，胡蘿蔔西芹丁先焯熟撈起備用

9. 起油鍋加入蒜子炒香先放進雞胸肉炒熟

10. 把雞胸肉推向一邊放入蝦仁兩面煎熟

11. 加入焯好的玉米，胡蘿蔔西芹丁，放進鹽和蠔油調味

12. 翻炒均勻即可關火盛出

13. 煮的時候就聞到不斷的傳出米飯香氣，煮好的雜糧飯非常滿意，粒粒分明飽滿，紫薯粒也沒糊鍋非常完美，味道也特別的香。

14. 忍不住香氣先挖一勺飯嘗一口，香軟可口，粒粒飽滿，粒粒透芯，有光的米飯，看得見的香，

15. 開始做飯糰，帶上手套放入一團雜糧米飯按壓一下

16. 再放入一匙五彩菜

17. 把它們搓成一個漂亮的飯糰

18. 把做好的飯糰擺入盤子

19. 美美噠的減脂雜糧飯糰做好了，開吃吧~

20. 做好了飯糰，到了清洗時間，這個電飯鍋的上蓋還可以輕鬆拆開沖洗，真是太好了。這臺蘇泊爾遠紅外電飯鍋，顏值高，功能好，煮的米飯粒粒透芯飽滿又香甜，完美，我非常喜歡這個美鍋~

小貼士

可以按自己的口味加入喜歡的雜糧，紫薯幹粒在超市有賣。
蝦仁切成小段比較好包些，也可以做成大飯糰把配菜包進裏面。