降低膽固醇蔬菜湯 食譜坊 高壓鍋食譜 3.17W 大中小設定文字大小 用料 洋蔥 個 胡蘿蔔 根 鹽 克 羽衣甘藍（Kale) 少量 西蘭花 利馬豆 紅豆 降低膽固醇蔬菜湯的做法 1、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔切丁。2，利馬豆和紅豆頭天晚上浸泡，第二天用高壓鍋，加入高過豆子的水，大火後中火10分鐘。3，鍋熱，橄欖油少許，炒洋蔥、芹菜、胡蘿蔔、西蘭花，放入少許鹽和黑胡椒粉，倒入蔬菜高湯，或者利馬豆和紅豆熬出來的湯，倒入利馬豆和紅豆。煮開後，倒入羽衣甘藍，嘗試鹽味，不夠加鹽。最後，倒入一小碗生粉水勾芡。 小貼士適合大魚大肉人羣，多吃蔬菜，降低膽固醇和血脂 TAG標籤：蔬菜湯 降低膽固醇蔬菜湯 膽固醇 好吃 #
