烤箱烤板豆腐（減肥低卡懶人快手餐）
懷念一下大學時代大北門口吃鐵板豆腐的時光
用料
| 豆腐 | 300克 |
| 橄欖油 | 4噴 |
| 醬油 | 少許 |
| 胡椒粉 | 使勁放 |
| 辣椒粉 | 使勁放 |
| 孜然粉 | 使勁放 |
板豆腐切四塊，每塊再切四到五片，平鋪在烤盤裏
![烤箱烤板豆腐（減肥低卡懶人快手餐）的做法步驟圖 第2張]( "烤箱烤板豆腐（減肥低卡懶人快手餐）的做法步驟圖 第2張")
倒醬油，撒胡椒粉辣椒粉孜然粉，儘量保證雨露均沾，醃製兩小時（去健身房跳了半小時hiit，跑了一小時跑步機，健身時一直惦念我的豆腐）
![烤箱烤板豆腐（減肥低卡懶人快手餐）的做法步驟圖 第3張]( "烤箱烤板豆腐（減肥低卡懶人快手餐）的做法步驟圖 第3張")
回來以後把盤中醬油倒掉，噴四下橄欖油，放入烤箱250度烤了十分鐘，發現沒啥反應，又減少溫度陸續烤了一個多小時，等待的時候很焦急，於是就練了幾頁字，出鍋嘍，實在是很香哎呀呀
![烤箱烤板豆腐（減肥低卡懶人快手餐）的做法步驟圖 第4張]( "烤箱烤板豆腐（減肥低卡懶人快手餐）的做法步驟圖 第4張")
小貼士
豆腐水很多，基本不擔心烤糊，我烤了一個多小時，還沒變硬，但是胡椒粉會糊，下表面完全嫩的，下次要中途翻面繼續烤
