烤箱食譜

當前位置 /首頁/烹飪器具/烤箱食譜/列表

兩味烤雞腿(減脂期必備)

兩味烤雞腿(減脂期必備)的做法步驟圖

嘻嘻,天天減肥,想吃烤雞腿,去皮吃超香。

用料  

雞腿 4只
老抽 2勺
孜然粉 1勺
蜂蜜 5勺
蠔油 2勺
8片
2瓣
5勺
生抽 4勺
奧爾良 15克
燒烤料 2勺
檸檬 半個

兩味烤雞腿(減脂期必備)的做法  

  1. 把手槍腿洗乾淨後正反面各劃幾刀;

    兩味烤雞腿(減脂期必備)的做法步驟圖 第2張
  2. 用牙籤戳小孔;

    兩味烤雞腿(減脂期必備)的做法步驟圖 第3張
  3. 將兩勺半料酒,4片姜切絲,奧爾良醃料倒一起給兩個雞腿敷上,放冰箱隔夜醃製;

    兩味烤雞腿(減脂期必備)的做法步驟圖 第4張
  4. 將料酒,蒜瓣(切碎),4片薑絲,半個檸檬(切片去籽),燒烤料,孜然粉,生抽,老抽,蠔油跟另外兩個雞腿一起抹勻後放入冰箱隔夜醃製;

    兩味烤雞腿(減脂期必備)的做法步驟圖 第5張
  5. 疊兩個錫紙盤隔開,分別在烤盤上放入四個雞腿;

    兩味烤雞腿(減脂期必備)的做法步驟圖 第6張
  6. 烤箱上下火200℃,20分鐘(我的烤箱溫度偏低)

    兩味烤雞腿(減脂期必備)的做法步驟圖 第7張
  7. 20分鐘後刷上蜂蜜撒上白芝麻然後翻面,另外一面也刷上蜂蜜撒白芝麻,再烤15分鐘烤乾水份;

    兩味烤雞腿(減脂期必備)的做法步驟圖 第8張
  8. 出爐,兩味手槍腿,很美味,鮮嫩多汁

    兩味烤雞腿(減脂期必備)的做法步驟圖 第9張
  9. 吃的時候燒烤味的可以沾點燒烤粉,味道更香,全程沒有額外加油,減脂期去皮吃也很不錯。

    兩味烤雞腿(減脂期必備)的做法步驟圖 第10張
TAG標籤:烤雞 兩味 減脂期 #