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7🈷️➕寶寶食用
菠菜，補血補鐵佳品，但含有草酸，草酸與鈣質結合易形成草酸鈣，它會影響人體對鈣的吸收，so前先投入開水中略煮一下，即可除去草酸。豌豆是一種營養價值高，特別是含銅、鉻等微量元素較多， 銅有利於造血以及骨骼和腦的發育。熟黑芝麻補鈣佳品。
用料
| 菠菜 | 適量 |
| 豌豆 | 適量 |
| 黑芝麻粉 | 1小勺 |
| 米粉 | 5g |
菠菜豌豆芝麻泥的做法
洗淨取其葉子🍃放入沸水中煮熟
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去殼上鍋蒸15分鐘
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豌豆去皮
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兩者放入料理機打泥（加適量菠菜水）
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準備好米粉，黑芝麻粉，加入菠菜豌豆泥中攪拌均勻。
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寶寶品嚐完美味的菜餚，媽媽纔想起來拍照
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