10M+茄汁龍利魚燴飯🍅這酸甜，寶寶怎能不愛

🌈酸甜開胃又營養豐富的茄汁龍利魚燴飯來啦！肉質鮮嫩順滑，口感酸甜多汁，哪個寶寶會拒絕！
👉家有胃口不佳的寶寶😅，快快給安排起來！

喜歡的話可以留言、收藏，更多精彩食譜：
 (祛溼丸：身體溼氣重)

 (助眠丸：幫助你改善睡眠)

 (芝麻丸：補腎防脫生髮黑髮)

 (健脾益氣膏：孩子脾胃虛弱，胃氣不足，不愛吃飯)

 (八珍益母膏：痛經、姨媽血塊)

用料  

10M+茄汁龍利魚燴飯🍅這酸甜，寶寶怎能不愛的做法  

1. 📜食材：龍利魚 西紅柿 金針菇 豆芽 熟胚芽米飯 蔥姜
   

2. 西紅柿劃十字後用開水燙3分鐘，去皮切塊；金針菇和豆芽切段，龍利魚切塊
   龍利魚+蔥姜+寶寶醬油+澱粉抓勻，醃10分鐘
   西紅柿炒至軟爛出汁後，加水煮開

3. 鍋中倒入魚肉，煮開
   再加入豆芽和金針菇煮1分鐘，可加點寶寶醬油調味
   最後加米飯拌勻，小火燜熟5-7分鐘即可
   

小貼士

⚠️注意事項：
✅米飯是提前煮熟的，也可用剩的米飯
✅食材大小根據寶寶的咀嚼能力調整！各家情況不同，請自行調整，怕嚼不動就切碎一點哦😀！
✅教程中是否加醬油調味也可自行選擇，大一些的寶寶也可用鹽調味。