催乳和回奶食物

一定回奶的食物，千萬不能吃：麥芽、蒲公英、韭菜、麥片、香椿、回奶茶，別的食物可以吃或者少吃的。看下面參考

用料  

催乳和回奶食物的做法  

1. 催奶的食物：木瓜，花生，紅豆，黑芝麻，堅果類，蓮藕，金針菜，萵筍，豌豆，海帶，豆腐，黃豆漿，黃豆牙，黑豆，
   
   通乳腺的食物：絲瓜，冬葵，萵筍，番木瓜(萬壽果)

2. 一定回奶的食物，千萬不能吃：麥芽、蒲公英、韭菜、麥片、香椿、回奶茶，苦瓜，山楂，辣椒，別的食物可以吃或者少吃的。看下面參考
   
   回奶食物：
   1、蔬菜類：韭菜，生麥芽，韭黃，竹筍，蘆筍，辣椒，苦瓜，麥片，蒲公英，香椿，冬瓜，黃瓜，馬齒筧，芹菜
   
   2、水果：西瓜，柿子，山楂，生枇杷葉，
   
   2~1：涼性水果：香瓜，甜瓜，梨，柚子，奇異果，橘子，石榴，芒果（多吃容易導致寶寶腹瀉）
   
   3、調料類：豆鼓，花椒，八角，茴香，豆腐乳，桂皮，大蒜，洋蔥（寶寶容易拉肚子脹氣），味精，蔥，老薑
   
   4、海鮮：田螺，螺絲，螃蟹(易引起寶寶過敏)
   
   5、其他：麥芽，菊花茶，酒，茶，咖啡，冰鎮飲料，薄荷，人蔘，梅子
   
   6、動物的心，肝臟，鴨肉，魷魚等甘涼食物少吃，老母雞，乳鴿，鴿子