低碳版嫩牛五方 食譜坊 菜譜 1.72W 大中小設定文字大小 用料 生菜 橄欖油 鹽 牛肉 醬油 料酒 黑胡椒粉 椰子麪粉 20克 雞蛋 3個 淡奶油 50克 番茄 牛油果醬 低碳版嫩牛五方的做法 牛肉切條，加入料酒，醬油，黑胡椒粉，鹽，橄欖油，抓勻醃製20分鐘。番茄切片 碗中打入雞蛋，加入椰子麪粉，淡奶油，鹽，攪勻，平底鍋中小火澆上面糊，攤平，加蓋燜一會兒，兩面攤熟 倒橄欖油，炒牛肉 捲餅放上生菜，塗牛油果醬，依次擺上番茄，牛肉，捲起來 TAG標籤：五方 低碳版 好吃 低碳版嫩牛五方 #
