夏天孩子飲食起居注意

⚠夏天，孩子的飲食起居要注意什麼？

👉1、對孩子來說，最重要的就是健脾祛溼。這個季節的飲食需要清淡一些，少油少辛辣。

💡食物：薏米、芡實、淮山、小米、蘑菇；紅小豆、扁豆、萵筍、冬瓜；豬肚、鯽魚、鴨肉等。

👉2、夏天是溼熱交加的季節，根據寶寶的身體狀況，合理安排適量的戶外活動，不要過度消耗。

👉3、優質睡眠是最基本的保障，要讓孩子養成早睡早起的好習慣。

用料  

夏天孩子飲食起居注意的做法  

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