三寶南瓜粥（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）
難度：容易
準備時間：15分鐘
總時間：50分鐘
產量：6人份
用料
| 南瓜（去皮，切塊） | 150克 |
| 高湯 | 1500克 |
| 米 | 220克 |
| 扇貝 | 80克 |
| 墨魚（切花） | 200克 |
| 蝦仁（去腸泥） | 100克 |
| 鹽 | 1 1/2茶匙 |
| 油蔥酥 | 1湯匙 |
| 芹菜（切細末） | 10克 |
| 白胡椒粉 | 1/4茶匙 |
三寶南瓜粥（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）的做法
將南瓜和500克高湯放入主鍋，以15 分/100°C/速度小勺烹煮，再以30 秒/速度 6調和。
加入1000克高湯、米和鮮貝，以13 分/100°C/速度小勺烹煮。
加入新鮮烏賊和蝦仁，以3 分/100°C/速度小勺烹煮。
加入鹽、油蔥酥、芹菜和白胡椒粉，以3 分/100°C/速度小勺烹煮，即可享用。
小貼士
南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。中醫學認爲：南瓜味甘、性溫、具有補中益氣、消痰止咳的功能，可治氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾等症。
